OceanMind: Breathwork

ストレスは生理現象であり、生理現象は訓練によって改善できます。OceanMindは、ガイド付き呼吸法を用いて、わずか5分で神経系をリセットします。お香も専門用語も一切不要。あなたの体に働きかける呼吸法を、素早く実践できます。

効果の理由

ゆっくりとした、規則正しい呼吸は迷走神経を活性化させ、自律神経系のバランスを整えます。OceanMindは、実証済みの生理学に基づき、シンプルで分かりやすい5分間のガイド付き呼吸法セッションを提供します。ストレスに襲われた時、あなたは再びコントロールを取り戻すことができるでしょう。

あなたの状態に合わせたパーソナライズ

OceanMindに、今あなたが必要としていることを伝えてください。

• 落ち着きたい
• 集中力を高めたい
• 眠りにつく前にリラックスしたい

OceanMindは、あなたの目標、現在の状態、そしてこれまでの練習履歴に基づいて、あなただけのパーソナライズされた呼吸法セッションを作成します。

延々と探す必要はありません。

どれを選べばいいか迷う必要もありません。

スタートボタンを押すだけです。

約束ではなく、確かな効果を

セッションの前後に必ずチェックインしてください。

変化を実感してください。

時間の経過とともに進捗状況を追跡しましょう。

あなたの神経系に最適な方法を見つけましょう。

他のスキルと同様に、ストレス反応を鍛えましょう。

必要な時に活用しましょう

OceanMindは、日常生活におけるプレッシャーのかかる場面のために設計されています。

• 重要な会議の前
• ストレスの多い日
• 頭が落ち着かない時
• 午前2時に眠れない時
• 就寝前
• いつでも、コントロールを取り戻したい時

ほとんどのセッションは約5分です。

神経系を鍛えましょう

OceanMindは、科学的根拠に基づいた呼吸法とガイド付き呼吸ペースを組み合わせることで、以下のことをサポートします。

• ストレスと不安を軽減する
• 集中力と精神的な明晰さを向上させる
• ストレスの多い状況から回復する
• より深い睡眠の準備をする
• プレッシャーのかかる状況下でのコントロール力を高める

プレゼンテーションの準備、ストレスの多い状況からのリセット、就寝前のリラックスなど、OceanMindはいつでもどこでも使える実用的なツールです。



プライバシー保護設計

ソーシャルフィードなし。

共有なし。

閲覧者なし。

あなたとあなたの呼吸だけ。

購読情報

OceanMindでは、パーソナライズされた呼吸法セッション、ガイド付きプログラム、睡眠練習、瞑想コンテンツ、プレミアム機能へのフルアクセスを提供する、自動更新型のサブスクリプションをご用意しています。

• お支払いは、購入確認時にGoogle Playアカウントに請求されます。

• 現在の期間が終了する24時間前までにキャンセルされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。

• 現在の期間が終了する24時間以内に、アカウントに更新料金が請求されます。

• Google Playアカウントの設定で、いつでもサブスクリプションを管理またはキャンセルできます。

サブスクリプションなしで無料の体験セッションをご利用いただけます。

プライバシー

OceanMindは個人データを販売せず、アプリの提供とユーザーエクスペリエンスの向上に必要な情報のみを保存します。


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