MyProtocol: Eat better, easily

목표, 위치, 예산에 맞춰 맞춤 설정된 영양 코치가 주머니 속에 들어 있습니다.

이용 방법은 다음과 같습니다.
1. 식사, 메뉴 또는 레시피 사진을 찍으세요.
2. 몇 초 만에 개인 목표(체중 관리(GLP-1 포함), 장수, 혈당, 염증, 호르몬 균형 등)에 맞춰 점수를 매깁니다.
3. 과학 기반 피드백을 받으세요. 해당 음식이 당신에게 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 개선할 수 있는지, 목표 달성에 가장 적합한 지역 농산물은 무엇인지 알려드립니다.

판단 없이, 집에서든 외식할 때든 식습관을 개선하는 데 도움이 되는 실질적인 정보만 제공합니다. 뿐만 아니라, 거주 지역에 맞춘 건강 쇼핑 목록, 식단 계획 및 레시피 북, 체중 관리 도구, 그리고 영양과 관련된 모든 사항에 대한 대화형 피드백까지 제공합니다.

📸 사진 기반 음식 추적
식사 사진을 찍으세요. AI가 섭취한 음식을 식별하고 칼로리와 매크로를 분석하여 계획에 얼마나 적합한지 알려줍니다. 다음번에 무엇을 조정해야 할지 실시간으로 코칭해 드립니다. 설명을 입력하거나 바코드를 스캔할 수도 있습니다.

🎯 개인 맞춤 영양 프로토콜
이 플랜은 정해진 템플릿이 아닙니다. 목표, 건강 상태, 식단 선호도, 활동 수준을 고려하여 맞춤 설계됩니다. 오젬픽(Ozempic)을 복용 중이어서 소량의 고단백 식사가 필요하거나, 근육량 증가를 위해 운동 전후에 탄수화물을 섭취해야 하는 경우에도, 이 프로토콜은 상황에 맞게 조정됩니다.

🍽️ 식단 플래너
무엇을 요리해야 할지 모르시겠나요? 식단 플래너는 집에 있는 재료를 사용하여 목표 영양소 섭취량을 충족하는 식단을 제안합니다. 남은 영양 섭취량을 고려하여 하루 식단을 완벽하게 구성해 줍니다.

📖 레시피 북
좋아하는 요리를 저장하고, 시간이 지남에 따라 수정하고 발전시켜 보세요. 나만의 맞춤형 레시피 모음을 만들어 프로토콜에 맞는 요리를 완성할 수 있습니다.

🛒 목표 달성을 위한 지역 농산물
프로토콜과 집에 있는 재료를 기반으로 스마트한 쇼핑 목록을 제공합니다. 가까운 곳에서 구할 수 있는 건강한 제품을 찾아보세요. 냉장고에 있는 재료를 기록하여 낭비되는 것이 없도록 관리하세요.

💊 GLP-1에 최적화된 설계
단순히 부가적인 요소가 아닙니다. 이 프로토콜은 처음부터 세마글루티드(오젬픽, 웨고비)와 티르제파티드(문자로, 제프바운드) 복용자를 위해 설계되었습니다. 총 칼로리보다 단백질 밀도를 우선시하며, 적은 양 섭취를 권장하고, 근육량 보존을 모든 권장 사항에 반영합니다.

✨ 차별점
• 엄격한 규칙이 아닌 유연한 가이드라인을 제공합니다. 간식, 여행, 특별한 날 섭취로 인해 점수가 떨어질 염려가 없습니다.
• 칼로리는 목표치가 아닌 범위입니다. 해당 범위 내의 어느 지점이든 성공입니다.
• 품질을 최우선으로 생각합니다. 호두 한 줌은 단백질이 "겨우" 5g밖에 안 되더라도 훌륭한 영양 공급원입니다.
• 상황 인식 코칭은 오늘 이미 섭취한 음식, 시간대, 그리고 식습관을 고려합니다.

📊 칼로리 및 매크로 추적기
• 일일 식단 준수 점수 및 등급 표시
• 시각적인 매크로 추적 (칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유)
• 캘린더 히트맵을 통해 식단 준수 현황 확인
• 주간 보고서 및 패턴 분석, 맞춤형 팁 제공

🏆 진행 상황 추적
기초부터 마스터까지 5단계 여정을 경험하세요. 꾸준히 식단을 지키면 방패를 획득할 수 있습니다. 완벽함이 아닌 꾸준한 발전을 장려하는 유연한 기준입니다.

🔒 내 데이터, 내 관리
사진은 기기에 저장됩니다. 클라우드 동기화는 선택 사항이며 전송 중 암호화됩니다. 앱이나 웹에서 언제든지 모든 데이터를 삭제할 수 있습니다. 광고 없음. 데이터 판매 금지. 절대.

헬스 커넥트(Health Connect)를 연결하여 체중, 걸음 수, 활동 칼로리, 총 소모 칼로리를 가져오면 웨어러블 기기 데이터를 기반으로 일일 활동 등급과 칼로리 목표를 설정할 수 있습니다.

다음과 같은 분들께 적합합니다.
• GLP-1 계열 약물(오젬픽, 웨고비, 문자로 등) 복용자 중 자신의 상황에 맞는 식단 계획이 필요한 분
• 체중 감량, 장수 또는 심장 건강에 관심이 있고 단순한 칼로리 계산 이상의 기능을 원하는 분
• 실질적인 코칭이 제공되는 스마트한 음식 섭취량 및 영양소 추적 앱을 찾는 분
• 자신의 영양 목표에 맞는 레시피를 만들고 싶은 가정 요리사

더 이상 추측하지 마세요. 지금 바로 식단 계획을 따르세요.