Flow: Sequential Timer

O Flow é o aplicativo de cronômetro ideal para quem segue rotinas — treinos, alongamentos, meditação, sessões de estudo e muito mais. Crie uma sequência de etapas cronometradas uma única vez e repita-a, sem usar as mãos.

Crie sua rotina e execute-a todos os dias.
Pare de se atrapalhar com o celular no meio do treino. O Flow permite que você crie sequências reutilizáveis ​​de etapas cronometradas — intervalos de atividade, períodos de descanso, aquecimentos e desaquecimentos — organizadas exatamente da maneira como você treina. Aperte Iniciar, guarde o celular e comece.

Etapas de atividade e descanso com nomes e durações personalizados
Rodadas agrupadas — defina qualquer bloco de etapas para se repetir N vezes (por exemplo, "3 rodadas de flexões/descanso/agachamentos/descanso")
Descrições opcionais das etapas lidas em voz alta por meio de conversão de texto em fala
Início rápido com um toque na tela inicial ou nos atalhos da tela de bloqueio
Totalmente mãos-livres
O Flow mantém você concentrado enquanto seu telefone permanece fora de vista:

Anúncios de voz — "Flexões, 45 segundos", "Descanso", "Última rodada"
Feedback tátil — pulsações distintas para etapas de atividade e descanso
Notificação persistente com controles de Pausar, Retomar, Pular e Parar — funciona na área de notificações e na tela de bloqueio
Tela ligada durante a reprodução — sem desligamento acidental da tela no meio da série
Transmita para sua TV — envie o cronômetro ao vivo para qualquer Chromecast ou Google TV e acompanhe na tela grande, com anúncios de voz reproduzidos pelos alto-falantes da TV
A reprodução em segundo plano continua mesmo quando você alterna entre aplicativos
Acompanhe seu progresso e evolua Hábitos
Sempre que você executa uma sequência, o Flow a registra. Com o tempo, seu histórico conta a história da sua consistência:

Registro de execução — cada execução registrada com porcentagem de conclusão, tempo ativo e tempo de descanso
Mapa de calor do calendário — veja seus dias ativos rapidamente na tela inicial e por sequência
Contador de sequência — rastreia dias ativos consecutivos com um limite mínimo de conclusão configurável
Lembretes diários — notificação opcional no horário escolhido para manter o hábito vivo
Conquistas que fazem a diferença
Seis categorias de distintivos recompensam o esforço real: sequências concluídas, tempo de atividade, tempo de descanso, dias ativos e muito mais. Cada distintivo tem sete níveis, de Iniciante a Mestre — progressão que você conquista, não compra.

Rotinas prontas, sequências compartilháveis
Navegue pelo catálogo — sequências pré-definidas para exercícios comuns e rotinas de bem-estar, prontas para importar com um toque
Importar/Exportar — compartilhe suas sequências como arquivos .flow com amigos ou entre seus dispositivos
Duplique e personalize — comece com um modelo e deixe-o com a sua cara
Transmita para a tela grande
Toque no ícone Transmitir no cronômetro e envie seu treino para qualquer Chromecast ou Google TV. Um cronômetro em tela cheia — com contagem regressiva grande, barras de progresso, nome da etapa e indicador de rodada — preenche sua TV. Anúncios de voz são reproduzidos pelos alto-falantes da TV para que você nunca precise olhar para o seu telefone.

Design limpo e moderno
Material: Personalize com os temas Claro, Escuro e Sistema
Contagem regressiva grande e fácil de visualizar — legível do outro lado da sala
Receptor Chromecast em tela cheia com o mesmo estilo visual do Flow
Duas barras de progresso: progresso da etapa atual + progresso geral da sequência
Indicador de posição da etapa e da rodada ("Etapa 4 de 12 · Rodada 2 de 3")
Arraste para reordenar sequências e etapas
Layouts adaptáveis ​​para retrato e paisagem
Perfeito para: HIIT · Treinamento em circuito · Ioga · Alongamento · Mobilidade · Meditação · Exercícios de respiração · Sessões Pomodoro/de estudo · Protocolos de recuperação · Treinos em casa na tela grande · Qualquer atividade em que o tempo seja importante