Master Breathing & Meditation

마스터 브리딩 & 명상은 방해 요소 없이 편안하게 호흡과 명상에 집중할 수 있도록 설계된 앱입니다.

바쁜 하루를 마치고 긴장을 풀고 싶거나, 회의 전에 마음을 가라앉히고 싶거나, 매일 건강한 습관을 만들고 싶을 때, 마스터 브리딩 & 명상은 자신에게 맞는 속도로 따라 할 수 있는 체계적인 호흡 패턴과 명상 가이드를 제공합니다.

중요 건강 고지 사항
마스터 브리딩 & 명상은 건강과 휴식을 위한 앱입니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않으며, 전문적인 의료 서비스를 대체할 수 없습니다. 호흡 연습을 시작하기 전이나 의학적 결정을 내리기 전에는 반드시 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오. 특히 임신 중이거나 호흡기, 심혈관, 고혈압, 발작 또는 정신 건강 질환이 있는 경우에는 더욱 중요합니다. 어지러움, 호흡 곤란 또는 기타 불편함을 느끼면 운동을 중단하고, 응급 상황이라고 판단되면 즉시 응급 서비스에 연락하십시오.

호흡 패턴
• 박스 호흡(4-4-4-4) — 5초간 들이쉬고, 숨을 멈추고, 내쉬고, 다시 멈추는 반복
• 4-7-8 호흡 — 많은 사람들이 저녁에 연습하는 느리고 규칙적인 호흡 패턴
• 일관성 있는 호흡 — 5초간 들이쉬고 5초간 내쉬는 일정한 호흡 패턴 (숨을 멈추지 않음)
• 삼각형 호흡 — 초보자를 위한 쉽고 체계적인 시작 패턴
• 맞춤 패턴 — 나만의 들이쉬고, 멈추고, 내쉬고, 멈추는 호흡 주기 만들기

주요 기능
• 부드러운 애니메이션 호흡 안내가 포함된 가이드 세션
• 세션 시간 설정 가능 — 1분 휴식부터 장시간 연습까지
• 세션 기록 — 꾸준한 호흡 기록 및 연속 기록 확인
• 푸시 알림 — 매일 호흡 목표 설정
• 다크 테마 — 언제든 눈의 피로를 줄여줍니다
• 오프라인 사용 — 구독료 없음, 로그인 필요 없음

로그인 또는 익명으로 사용
계정 없이 게스트로 앱을 사용할 수 있습니다. Google 계정으로 로그인하여 기기 간에 세션 기록과 환경 설정을 동기화하세요.

실제 사용자를 위해 설계되었습니다.
명상 전문 용어는 없습니다. 30초마다 추가 상품을 권유하지도 않습니다. 마스터 브리딩 & 명상은 당신의 호흡에 집중할 수 있도록 깔끔하고 직관적인 도구입니다.

지금 다운로드하고 첫 호흡을 시작해 보세요.