Leirod | Coach & Suivi IA

레이로드는 AI 기반 영양 및 피트니스 코치로서 체중 감량, 근육 증가, 체중 유지 또는 운동 능력 향상 등 여러분의 피트니스 목표 달성을 도와드립니다. 2015년부터 500명 이상의 고객을 지원해 온 코치의 경험을 바탕으로 개발된 이 앱은 여러분의 데이터를 추적하고, 진행 상황을 파악하며, 매일 실천할 수 있도록 도와줍니다.

🎯 개인 맞춤 목표 설정
프로필, 활동 수준, 목표에 대한 몇 가지 질문에 답해 보세요. 레이로드는 여러분의 기초대사량, 일일 에너지 소비량, 그리고 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유의 목표 섭취량을 계산해 드립니다.

🍽️ 스마트 영양 관리
• 식사 사진 촬영: AI가 음식을 식별하고, 섭취량을 추정하고, 영양소(매크로)를 계산합니다.
• 바코드를 스캔하여 Open Food Facts를 통해 제품을 찾으세요.
• 음식을 검색하거나 수동으로 추가하세요.
• 음성으로 식단을 입력하세요.
• 목표와 식단 선호도에 맞춰 맞춤형 식단을 생성하세요.
• 아침, 간식, 점심, 오후 간식, 저녁 식사 등 식사별 영양소(매크로)를 추적하세요.

🏋️ 완벽한 운동
• 운동 내용을 설명하거나 사진으로 촬영하세요. AI가 운동 종류, 세트, ​​횟수, 시간, 소모 칼로리를 분석하여 운동 계획을 구성합니다.
• 목표, 시간, 장비에 따라 맞춤 프로그램을 생성하세요.
• 무게, 세트, ​​횟수, 시간, 강도를 기록하여 운동을 기록하세요.
• 운동 기록을 확인하여 운동의 일관성을 추적하세요.

📊 대시보드 및 통계
• 일일 섭취 칼로리 대비 소모 칼로리 요약
• 칼로리, 영양소(매크로), 운동, 체중 및 수분 섭취량 그래프
• 체성분 및 추세 추적
• 식사, 수분 섭취, 걷기, 체중 등에 대한 맞춤형 알림 설정 운동
• 홈 화면 위젯으로 진행 상황을 한눈에 확인하세요

🤖 주간 인사이트
매주 Leirod는 사용자의 데이터를 분석하여 진행 상황 점수, 강점, 개선해야 할 부분, 그리고 다음 주에 활용할 수 있는 유용한 팁을 제공합니다.

💬 Leirod 어시스턴트
24시간 언제든 이용 가능한 AI 챗봇이 식단 추가, 운동 분석, 목표 설정 지원, 그리고 저장된 선호도에 따른 맞춤형 답변을 제공합니다.

👟 헬스 커넥트 연동
헬스 커넥트에 연결하여 걸음 수, 칼로리, 이동 거리, 수면, 심박수, 운동, 체중, 수분 섭취량, 영양 정보, 체성분을 동기화하세요.

👨‍🏫 코치 영역
코치와 함께 운동하는 경우, 코치의 계정에 계정을 연결하여 코치가 사용자의 진행 상황을 추적할 수 있도록 하세요. 코치는 대시보드에서 고객의 영양, 운동, 통계, 습관을 확인할 수 있습니다.

💎 프리미엄 구독
프리미엄 구독을 통해 AI 기능(비서, 식사 및 운동 사진 분석, 식단 및 프로그램 생성, 주간 인사이트, 음성 텍스트 변환)을 이용하실 수 있습니다.

이용 약관: https://leirod.com/app-terms
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건강 관련 고지사항: Leirod는 피트니스 및 웰빙 추적 앱입니다. Leirod는 의료기기가 아니며 질병이나 부상을 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료가 필요하시면 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.

— Leirod: 당신의 몸, 당신의 데이터, 당신의 코치.