Distraction Log

スマホが鳴ったり、同僚が立ち寄ったり、気が散ったりするたびに、集中して作業に取り組む時間が、始まる前に終わってしまいます。ほとんどの人は、これがどれほど頻繁に起こっているかに気づいていません。Distraction Log は、そんな状況を変えます。集中力が途切れた瞬間にログを記録し、自分の注意がどこに向いているのかを、客観的な数値で把握できます。

ワンタップで記録

集中力が途切れたことに気づいたら、アプリを開いて該当するカテゴリのタイルをタップしてください。「ソーシャルメディア」「チャット＆メール」「気晴らし」「騒音＆環境」「空腹＆喉の渇き」「通知」「同僚＆同期」「その他」など、それぞれのタイルには分かりやすいラベルが付いているので、分類を考える必要はありません。ログは正確なタイムスタンプ付きで瞬時に作成されます。所要時間は 2 秒未満です。さあ、作業に戻りましょう。


主な機能

• 8 つの明確に定義された絵文字ラベル付きカテゴリにわたる、ワンタップで集中を妨げる要因をログに記録
• 今日の侵害件数、推定されるフロー損失時間（時間と分）、そして主なターゲットとなる脅威を表示するライブフローダッシュボード
• 繰り返し発生するパターンを明らかにし、それぞれに具体的で実践的な改善策を提案する、実用的なインサイトカード
• 24 時間全体にわたる時間ごとの棒グラフ - 朝、昼、夜の最もリスクの高い時間帯を一目で特定
• ラベル付きパーセンテージバーによるカテゴリ別内訳で、どのカテゴリが最も多くの時間を奪っているかを正確に把握
• 7 日間のデモモード - 実際のデータを投入する前に、代表的なログを 1 週間分即座に生成して、すべての機能を検証
• タイムスタンプとカテゴリラベル付きの最新ログエントリの時系列フィードで、毎日のログを素早く確認
• ヒーローヘッダーのライブフローステータスバッジで、トラッキングが常にアクティブであることを確認
• 邪魔な要因をログに記録し、3 秒以内に集中状態に戻るように設計された、最小限の高コントラストのダーク UI
• アカウント不要、クラウド同期不要、バックグラウンドサービス不要 - すべての機能が常に稼働お使いのデバイス

使い方

気が散った瞬間にアプリを開いてください。クイックロググリッドには、8 つのカテゴリタイルがスクロール可能な 1 つの画面に表示されます。何が気を散らしたのかを最もよく表すタイルをタップしてください。ディストラクションログは、タイムスタンプ、カテゴリ、セッションコンテキストを自動的に記録します。入力は不要です。

いつでも「インサイト」タブに切り替えて、今日の累計を確認できます。「パターン分析」パネルにスクロールすると、時間ごとのグラフとカテゴリ別の内訳が表示されます。傾向が自然に浮かび上がってきます。例えば、火曜日の午前中が最も気が散りやすい時間帯であることや、金曜日はソーシャルメディアの通知が 3 倍多いことなどが分かるかもしれません。このように明確な情報が得られることで、環境を変えることが推測ではなく、簡単になります。


こんな方に最適

• 予期せぬ中断が絶えない自宅オフィスでリモートワークに奮闘する方
• タイムブロッキング、ポモドーロテクニック、または同様の集中力向上ルーティンを実践しているディープワーク実践者
• アスリートが身体パフォーマンスを記録するように、集中力の状態を記録したい知識労働者
• 自身の集中​​習慣を指導する前に客観的なデータを求めるマネージャー
• 集中を妨げるものが多い環境で勉強時間を確保したい学生
• 自分が思っている以上に集中力が散漫になっているのではないかと感じ、その証拠が欲しい方

プライバシーと信頼性

Distraction Log は完全にオフラインで使用できます。アカウント登録は不要です。データがデバイスから外部に送信されることはありません。分析 SDK、広告識別子、サードパーティサービスは一切使用していません。あなたの集中力ジャーナルは完全にあなたのものであり、このアプリはあなたの集中力を理解するためのものであり、収益化を目的としたものではありません。

すべてのログはローカルに保存されます。アンインストールすると、すべてのデータが完全に削除されます。隠れた同期、プッシュ通知の許可要求、細かい文字で記載されたデータ収集は一切ありません。


集中阻害ログをダウンロードして、あらゆる中断をデータポイントに変え、そのデータポイントをより良い仕事の一日につなげましょう。