# 饭饭计划

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## Overview

- **ID:** `id6809159142`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Yuhang XIE
- **Category:** Food & Drink
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-09-09
- **First published:** 2026-09-09
- **Size:** 7.87 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E9%A5%AD%E9%A5%AD%E8%AE%A1%E5%88%92/id6809159142)
- **Privacy policy:** [https://img.de7v.com/html/food\_wise\_privacy.html](https://img.de7v.com/html/food_wise_privacy.html)

## Description

饭饭计划是一本给自己家用的菜谱本。

它不做美食社区，也不推荐网红店——只帮你回答那个每天都要回答一遍的问题：今天吃什么。

■ 一周菜单，排好就不用再想
按天按餐排好这一周吃什么，做完打个勾。哪天不想做饭，一键记成外食或外卖，不用勉强填。周末回头看一眼，这周做了几顿、吃了些什么，都在。

■ 看到想吃的，粘一条链接就收下
在抖音或小红书刷到一道菜，复制分享链接粘进来，菜名和出处就存好了。菜谱详情右下角有个小书角标，点一下直接跳回原视频，不用再翻收藏夹。

■ AI 补做法，全部在你的手机上完成
只知道菜名？让 AI 补一份食材和步骤。当季推荐也能按你的口味来——输入"想喝汤""油炸""清淡点"，它照着给。这些都用 Apple Intelligence 的设备端模型，你输入的内容不离开这台手机。设备不支持时会自动换成内置菜谱库，功能照旧能用。

■ 时令菜单，每月都换一批
按当月时令给你推荐家常菜，一批不满意就换一批。一周吃到的青菜种类不够三种时会提醒你补两道素菜——顺手输入一种青菜，还能给你这种菜的好几种做法。

■ 冰箱和买菜清单，联动起来
记下家里有什么，按蔬菜、肉类、海鲜、蛋奶豆制品自动归类。排进计划的菜需要什么、冰箱里缺什么，待买清单自己算出来。

■ 手账风格，七套主题随你换
米黄纸张、格子桌布、贴纸标签、会动的小饭碗。七套配色随时切换，整个 App 的颜色和吉祥物一起变。做好的菜还能导出成一张手账风长图，发给家人朋友。

■ 你的数据只属于你
不需要注册账号，没有广告，没有第三方统计。菜谱和照片存在你自己的手机上，登录 iCloud 后在你的设备之间同步——用的是你自己的私人 iCloud 空间，开发者看不到任何内容。

一日三餐，好好吃饭。

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