# The Lift Plan

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## Overview

- **ID:** `id6806323035`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Abraham Reverte
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-09-03
- **First published:** 2026-09-03
- **Size:** 9.27 MB
- **Data as of:** 2026-09-14
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/the-lift-plan/id6806323035)
- **Website:** [https://theliftplan.fit](https://theliftplan.fit/)
- **Privacy policy:** [https://app.theliftplan.fit/legal](https://app.theliftplan.fit/legal)

## Description

The Lift Plan pone tu entrenamiento y tu comida en un solo plan, calculado a partir de tus datos. Nada de plantillas genéricas: tu rutina, tu dieta y tu progreso, en una sola app.

TU RUTINA, HECHA PARA TI
Un plan ajustado a tus días, tu nivel y el tiempo que tienes. Cada ejercicio con sus series, repeticiones y descanso, y con la animación en movimiento para que sepas exactamente cómo se hace.

UNA DIETA DISTINTA CADA SEMANA
Un menú semanal calculado con tus calorías y tu proteína, respetando lo que no comes. Y lo mejor: los menús rotan solos, así no comes lo mismo dos semanas seguidas. Cada receta, explicada paso a paso.

LA COMPRA, YA CALCULADA
La lista de la compra de la semana, con lo que cuesta en Mercadona, Lidl, Carrefour y Dia. Sabes de un vistazo lo que te vas a gastar.

TU PROGRESO, A LA VISTA
Peso, cintura, récords de fuerza y fotos: todo en un sitio para ver de verdad si avanzas, semana a semana. Y el plan se adapta a lo que marca la báscula.

COMER FUERA, SIN SALIRTE
Un contador con más de 900 alimentos y un lector de cartas de restaurante para elegir bien cuando comes fuera.

EMPIEZA GRATIS
Prueba 7 días gratis. Después, 9,99 €/mes o 59,99 €/año. Sin permanencia: cancela cuando quieras.

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The Lift Plan organiza entrenamiento y comida; no es un servicio médico ni sustituye a un profesional de la salud. Consulta con tu médico si tienes alguna condición.

Suscripción: The Lift Plan Premium (mensual 9,99 € o anual 59,99 €) con 7 días de prueba gratis. El pago se carga a tu cuenta de Apple al confirmar. Se renueva automáticamente salvo que canceles al menos 24 h antes del final del periodo; puedes gestionarla en los Ajustes de tu cuenta de Apple.
Condiciones y privacidad: https://app.theliftplan.fit/legal

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