# Тренер в кармане: тренировки

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6805780732](https://chrome-stats.com/d/id6805780732)

## Overview

- **ID:** `id6805780732`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Valentin Barko
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-09-11
- **First published:** 2026-09-10
- **Size:** 8.21 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80-%D0%B2-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/id6805780732)
- **Website:** [https://trenervkarmane.ru/](https://trenervkarmane.ru/)
- **Privacy policy:** [https://trenervkarmane.ru/legal/privacy.php](https://trenervkarmane.ru/legal/privacy.php)

## Description

Каждый день понятно, что делать дальше.

«Тренер в кармане» — бесплатное приложение для самостоятельных тренировок дома и в зале. Здесь собраны программы под ваш уровень и график, техника упражнений, рабочие веса, замеры, самочувствие, история прогресса и дневник питания. Всё в одном месте — без заметок, таблиц и нескольких приложений.

Приложение создал Валентин Барко — профессиональный тренер и фитнес-нутрициолог. Программы рассчитаны на разный уровень подготовки, график и доступное оборудование.

От плана до выполненной тренировки — в одном потоке:

• выберите подходящую программу;
• откройте тренировку и посмотрите технику упражнений;
• отмечайте подходы, повторы и рабочие веса;
• пользуйтесь таймером отдыха и звуковыми сигналами;
• возвращайтесь к истории и рекомендациям по следующей тренировке.

Тело. Еда. Голова.

• Добавляйте вес и замеры, чтобы видеть динамику.
• Ведите дневник питания и следите за калориями и КБЖУ.
• Отмечайте сон, стресс, аппетит и общее самочувствие.
• Добавляйте шаги и смотрите общую картину прогресса.

При желании можно подключить Apple Health для импорта шагов, сна и веса. Разрешения выдаются отдельно, а все значения можно вводить вручную.

Все основные возможности доступны бесплатно после регистрации.

Приложение не предназначено для диагностики или лечения и не заменяет медицинскую помощь.

## Rankings

- #1,132,774 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Твой Тренер](https://chrome-stats.com/d/id1299904851) — 5.00 / 5
- [fittobefree](https://chrome-stats.com/d/id6756918852)
- [Точка Баланса - фитнес](https://chrome-stats.com/d/id6778734916)
- [Fitness Assistant](https://chrome-stats.com/d/id6761734544)
- [Пузатый Тренер](https://chrome-stats.com/d/id6764152820)
- [Premium Trainer](https://chrome-stats.com/d/id6758893805)
- [Trenim](https://chrome-stats.com/d/id1532352929) — 5.00 / 5
- [Elevate](https://chrome-stats.com/d/id6759521298)
- [Фитнес Бро - Виртуальный Тренер по Бодибилдингу](https://chrome-stats.com/d/id976191140) — 3.10 / 5
- [VTrainer](https://chrome-stats.com/d/id1549729228)
- [GymBody: Прогресс тренировок](https://chrome-stats.com/d/id6806162473)
- [Наука і здоровий глузд](https://chrome-stats.com/d/id6784203434)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6805780732)