# 红墙食养

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## Overview

- **ID:** `id6802237462`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 南京朕味百草食疗科技有限公司
- **Category:** Utilities
- **Version:** 1.0.24
- **Last updated:** 2026-08-24
- **First published:** 2026-08-24
- **Size:** 77 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E7%BA%A2%E5%A2%99%E9%A3%9F%E5%85%BB/id6802237462)
- **Privacy policy:** [https://app.qianguolive.cn/pages/agreement/privacyPolicy?pn=cn.hongqiang.app](https://app.qianguolive.cn/pages/agreement/privacyPolicy?pn=cn.hongqiang.app)

## Description

红墙食养 · 一日时序，从容安排
面向日常生活节律管理：什么时候吃、什么时候动、什么时候歇，用简单打卡整理一天，不讲复杂指标，不做诊疗诊断。

核心功能说明：
一、今日日晷：
1、按时段查看当前该做什么：晨起、三餐、走动、午歇、晚歇等
2、一眼看清今日完成进度与连续节律天数
3、支持补记昨天少量日晷项（有规则限制，防止随意刷连续）

二、吃 · 动 · 歇：
1、三餐时点：早/午/晚打卡，可拍照或相册配图
2、餐间间隔提示：可按个人习惯调整参考小时数（仅供生活参考）
3、饭后走动：轻走动计时与记录
4、作息窗：设定午歇与就寝准备时间，可同步系统日历提醒
5、舒缓清单：温水、拉伸、泡脚等温和小动作

三、周回顾与个人设置
1、周日程概览，可保存到相册；点进某天查看完成明细
2、达标线、餐间间隔可在设置中调整
3、语音备忘可写入今日舒缓或走动备注
4、 扫一扫辅助记餐次；头像支持拍照/相册

## Rankings

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