# Acalme-se

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## Overview

- **ID:** `id6800891111`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** BLA Publicações e Conteúdo Digital
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-08-23
- **First published:** 2026-08-23
- **Size:** 111 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/acalme-se/id6800891111)
- **Privacy policy:** [https://bla.vc/apps/privacidade/](https://bla.vc/apps/privacidade/)

## Description

O Acalme-se abre os oito passos do protocolo A.C.A.L.M.E.-S.E., um de cada vez.

Aperte o botão vermelho, siga os passos, respire e se concentre nas atividades. As vibrações do celular, as imagens, os sons e as atividades do Acalme-se são pra isso: te acalmar quando você mais precisa.

É uma sequência de passos, uma rotina pra aliviar e acalmar a ansiedade. Você toca, respira, segue. O corpo entra junto.

O PROTOCOLO

Aceite. Contemple. Aja. Libere. Mantenha. Examine. Sorria. Espere.

O botão vermelho pula pra te ajudar na tela inicial - o app abre aqui.

Na aba Passos, você escolhe a letra para fazer as etapas isoladas, pode praticar a respiração guiada, por exemplo, para acalmar sempre que precisar.

AVISO

Este app não substitui acompanhamento profissional. Se você estiver em risco, procure ajuda agora.

NO APP
• Oito passos em sequência, ou a etapa que precisar
• Objetos para descrever e tocar
• Respiração, toque e haptic como guias

Quando custa? É grátis. Sempre vai ser.

O QUE A GENTE GANHA COM ISSO?
Um botão pra acalmar. Uma inspiração pra guardar. Uma noite pra escrever. Uma voz pra falar. Um pedaço de grama pra tocar.

Sim, a BLA faz apps. E a BLA faz bem.

Compartilhe com quem precisa, pois só quem já precisou se acalmar sabe o quanto que algo assim é capaz de ajudar.

Acalme-se é um app Desenvolvido em Goiânia pela BLA Publicações e Conteúdo Digital.

A BLA desenvolve apps nativos com foco em conteúdo, clareza e experiência real.

Agradecimento especial:
Luisa Romero, Psicóloga, @psiluisaromero

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