# 自律饮食管理

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## Overview

- **ID:** `id6800374815`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 宏 孙
- **Category:** Utilities
- **Version:** 1.1.0
- **Last updated:** 2026-09-20
- **First published:** 2026-08-26
- **Size:** 3.56 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E7%AE%A1%E7%90%86/id6800374815)
- **Website:** [https://www.ggjke3.com/zilvyinshiguanliysxy.html](https://www.ggjke3.com/zilvyinshiguanliysxy.html)
- **Privacy policy:** [https://www.ggjke3.com/zilvyinshiguanliysxy.html](https://www.ggjke3.com/zilvyinshiguanliysxy.html)

## Description

自律饮食管理是一款简洁、纯本地的饮食记录工具，帮助你养成规律、自律的饮食习惯。无需注册、无需登录、无需联网，打开即用。

【核心功能】
· 热量记录：随手记录每餐摄入热量，自动统计今日总量
· 饮水追踪：记录每天的饮水量，养成多喝水的好习惯
· 饮品记录：奶茶、咖啡等饮品单独记录，摄入一目了然
· 食物分类：主食、蔬菜、肉类分类统计，饮食结构更均衡
· 餐食拍照：拍照或从相册选择，为每一餐留下真实记录
· 历史回顾：按日期查看历史记录，可随时编辑或删除
· 趋势概览：近 7 天热量与饮水趋势，直观回顾自律情况

【为什么选择它】
· 100% 本地存储：所有数据仅保存在你的设备上
· 零联网同步：不上传、不备份到云端，不收集任何个人信息
· 无广告、无第三方 SDK：使用过程干净、私密
· 界面清爽：专注记录本身，操作简单顺手

适合正在管理饮食、控制热量、坚持喝水打卡，或希望记录一日三餐的你。

温馨提示：本应用为日常记录工具，所记录数据仅供个人参考，不构成任何医疗或营养建议。

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