# Temrinak - تمرينك

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6800216066](https://chrome-stats.com/d/id6800216066)

## Overview

- **ID:** `id6800216066`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** muhannad Alobaidi
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.80 / 5 (5 ratings)
- **Version:** 1.3.0
- **Last updated:** 2026-09-22
- **First published:** 2026-08-13
- **Size:** 59 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/temrinak-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86%D9%83/id6800216066)
- **Website:** [https://temrinak.app](https://temrinak.app/)
- **Privacy policy:** [https://temrinak.app/privacy](https://temrinak.app/privacy)

## Description

تمرينك — رفيقك بالتمرين والأكل، بلهجتك.

أول تطبيق لياقة مسوّى للعراقيين: كلشي بالعربي بلهجة عراقية، وتگدر تبدله لكوردي أو إنكليزي بضغطة.

■ برامج جاهزة تناسبك
أكثر من 70 برنامج مبني على مستواك وأيامك والعدة اللي عندك — بالبيت أو بالنادي. اختار برنامج وابدأ من أول يوم، أو سوّي برنامجك بنفسك.

■ سجّل تمرينك وانت تتمرّن
شاشة تمرين مباشرة: وزن وتكرارات وراحة لكل سيت، ومؤقت بيناتهم. كل شي ينحفظ ويتحدث تقدمك أول بأول.

■ مكتبة أكثر من 1000 تمرين
كل تمرين بالعربي، بالصور، مع خطوات شلون تسويه صح وشنو العضلات اللي تشتغل. دور حسب العضلة أو بالاسم.

■ أكلنا العراقي محسوب صح
أكثر من 400 أكلة — تمن، كبة، شاورما، هريسة، عروگ، مرقة — بسعراتها وماكروزها. ضيف الأكلة بالوحدة اللي تفهمها: لفة، صمونة، استكان، بيضة… مو بس غرامات.

■ خطط دايت
متوازن، كيتو، قليل الكارب، بروتين عالي — أو حسب سعراتك المحسوبة على وزنك وهدفك.

■ ميزان يومك بمكان واحد
الأكل والحرق والخطوات والماي بشاشة وحدة، وتشوف تقدمك بالأسبوع.

■ أصدقاء ومدربين
ضيف أصحابك بالـ ID، شوف ترتيبكم بالأسبوع وشجّعهم وهمّه يتمرنون. ودوّر على مدربين حسب تخصصهم وتقييمهم.

تمرينك مصمم يشتغل بالعراق: أكلنا، لهجتنا، ونادينا.
شروط الاستخدام (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
سياسة الخصوصية: https://temrinak.app/privacy

## Rankings

- #541,604 — Overall

## Similar extensions and apps

- [خطواتي - محترفين](https://chrome-stats.com/d/id1527829176) — 4.30 / 5
- [Gymak](https://chrome-stats.com/d/id6758677022) — 4.40 / 5
- [Momentum: Fit Journey](https://chrome-stats.com/d/id6758580413) — 5.00 / 5
- [مران: حساب السعرات والتمارين](https://chrome-stats.com/d/id1396961211) — 4.30 / 5
- [جمك | للتمارين والتغذية](https://chrome-stats.com/d/id6778739284) — 5.00 / 5
- [HalaFit هلافِت AI](https://chrome-stats.com/d/id6777673355) — 5.00 / 5
- [المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية](https://chrome-stats.com/d/id1594660397) — 5.00 / 5
- [Forma - فورما](https://chrome-stats.com/d/id6797085466)
- [X-Fit | اكس فيت](https://chrome-stats.com/d/id6760605771) — 2.00 / 5
- [‏ Alcoach.com - الكوتش.كوم](https://chrome-stats.com/d/id1573206910) — 5.00 / 5
- [نقله](https://chrome-stats.com/d/id6757919778)
- [خطوة: متتبع الخطوات](https://chrome-stats.com/d/id6786055708)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6800216066)