# 健身节拍助手-力量训练记录

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## Overview

- **ID:** `id6800152151`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 铭峻 高
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.2.5
- **Last updated:** 2026-09-10
- **First published:** 2026-08-15
- **Size:** 5.60 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%8A%82%E6%8B%8D%E5%8A%A9%E6%89%8B-%E5%8A%9B%E9%87%8F%E8%AE%AD%E7%BB%83%E8%AE%B0%E5%BD%95/id6800152151)
- **Privacy policy:** [https://mario530716-eng.github.io/fitness-alarm-support/privacy.html](https://mario530716-eng.github.io/fitness-alarm-support/privacy.html)

## Description

组间休息时，回一条消息、刷几下视频，一分钟很快就变成三分钟。

健身节拍助手帮你记下每一组，也提醒你及时回到训练。无需注册，无广告，离线也能使用。

休息时间到了，提醒开始下一组
记录并完成本组后，自动开始休息倒计时。切换到其他 App 或锁屏，计时仍会继续，到点由系统提醒。休息期间，还能在锁屏和灵动岛查看剩余时间。

上次怎么练，这次直接用
记录每组重量、次数与 RIR，查看历史训练。复制上一次训练即可创建新的训练，沿用重量与次数，少一点重复填写。

按自己的计划练
创建和调整训练计划，自由整理动作库，设置动作顺序、组数和休息时间。训练中需要调整，也可以新增动作或组数。

抬腕查看，继续下一组
配合 Apple Watch，同步查看当前动作、组数和休息状态，并开始下一组。

看见自己的训练积累
按总重量、总组数或总次数回顾训练量，也能修改历史记录，让每次训练都有据可查。

训练数据保存在你的设备中。需要 iOS 26 或更高版本，Apple Watch 为可选配对设备。

## Rankings

- #1,808,614 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6800152151)