# ドーパリセット｜スマホ依存対策・デジタルデトックス

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## Overview

- **ID:** `id6799591679`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Hiroki Takezawa
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2026-08-18
- **First published:** 2026-08-13
- **Size:** 6.51 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%83%89%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98%E5%AF%BE%E7%AD%96-%E3%83%87%E3%82%B8%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/id6799591679)
- **Website:** [https://take-game.github.io/app-ads.txt](https://take-game.github.io/app-ads.txt)
- **Privacy policy:** [https://super-drifter-6de.notion.site/Privacy-Policy-38d211f9fa3d80968b29e297da376ee9?source=copy\_link](https://super-drifter-6de.notion.site/Privacy-Policy-38d211f9fa3d80968b29e297da376ee9?source=copy_link)

## Description

スマホを触らなかった時間を、そのまま記録にするアプリです。

「10分だけ」と決めてボタンを押す。
その間、あなたが選んだアプリは開けなくなります。
我慢しようと思わなくていい。開こうとしても、開かないので。

■ ドーパミンリセットという考え方
通知、SNS、短い動画。刺激が細かく途切れず入ってくると、
何もしていない時間が耐えられなくなっていきます。
このアプリがやることは単純で、刺激が入ってこない時間を意図的に作り、
それを数字として残すことだけです。

■ 使い方
1. 開けないようにしたいアプリを選ぶ（最初の一度だけ）
2. 10分から120分のあいだで、今日スマホを置いておく時間を決める
3. 「リセットを始める」を押す
4. 画面は消してかまいません。終わったら通知でお知らせします

■ 何がブロックされるか
ブロックされるのは、あなたが選んだアプリだけです。
電話やマップなど、必要なものは選ばなければそのまま使えます。
iOSのスクリーンタイム機能を使っているので、
セッションが終われば自動で元に戻ります。

■ セッション中に起きること
経過に合わせてリングの色がオレンジからミントへ変わり、
「そわそわ期」「落ち着き始め」「静けさ」「クリア」と表示が移っていきます。
時計の数字を読まなくても、どこまで来たかが分かります。

■ 続けるための仕組み
・連続日数（ストリーク）
・スマホを触らなかった総時間
・最長セッションと成功率
・途中でやめたセッションも、そこまでの時間は記録されます

3分しか持たなかった日の3分も、ゼロにはなりません。

■ 広告について
セッション中に広告は表示しません。
静かにするための時間に広告を置かないことは、このアプリの設計方針です。
広告が出るのはセッションが終わったあとだけで、Proを購入すると出なくなります。

■ Pro（買い切り）
・週ごとの推移をグラフで見返せます
・5分から8時間まで、1分単位で時間を指定できます
・リングの配色を4種類から選べます
・広告が表示されなくなります
ブロック・記録・連続日数といった中核の機能は、購入しなくてもすべて使えます。

■ プライバシー
ブロックするために選んだアプリの情報は、端末の外に出ません。
送信も保存もしていませんし、広告にも使っていません。
アカウント登録も不要です。

■ こんな人に
・気づくと1時間スマホを見ている
・勉強や作業の前に、頭を静かにしたい
・デジタルデトックスを一度に完璧にやろうとして失敗した
・スクリーンタイムの制限を、自分ですぐ解除してしまう

まず10分から。

## Rankings

- #1,593,879 — Overall

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