# Хатха-йога: асаны и практики

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6797921720](https://chrome-stats.com/d/id6797921720)

## Overview

- **ID:** `id6797921720`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Andrei Dimov
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-08-26
- **First published:** 2026-08-26
- **Size:** 15 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D1%85%D0%B0%D1%82%D1%85%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8/id6797921720)
- **Privacy policy:** [https://unicvideo.com/privacy/](https://unicvideo.com/privacy/)

## Description

Хатха-йога дома — с живым голосом инструктора, который ведёт всю практику: вход в асану, отстройка и дыхание — вслух, как на занятии.

ГОЛОС И ФОТО-ИНСТРУКТОР
• 140+ асан: техника, противопоказания, вариации
• Реалистичные кадры инструктора в каждой позе
• Живая озвучка каждой практики (женский и мужской голос)
• Обучающий круг с подробной отстройкой — для новичков

ГОТОВЫЕ ПРАКТИКИ 5–50 МИНУТ
• 24 программы: утро, вечер, спина, кор, скрутки, шпагат, сон
• 15 разминок-связок: круг из 5 асан на дыхании, движение и статика
• Сурья Намаскар: разогрев или режим «на одно дыхание»
• Дыхательный индикатор: вдох, выдох и счёт дыханий в каждой асане

КОНСТРУКТОР ПРАКТИК
• Соберёт последовательность по правилам хатхи: разминка, пики, компенсации
• Простой режим — по минутам, продвинутый — асаны × дыхание × круги
• Зоны тела, уровень сложности и темп под вас

ПРАНАЯМЫ И ШАТКАРМЫ
• 7 классических пранаям с визуальным пейсером: Нади Шодхана, Уджайи, Капалабхати
• Уровни темпа — от начального до продвинутого
• Очистительные практики и 11 статей теории: яма, нияма, бандхи

ПРИВЫЧКА И ПРОГРЕСС
• Стрик, календарь недели и статистика практик
• Ежедневное напоминание в удобное время
• Квиз при старте настроит приложение под ваш уровень

Хатха — это спокойная йога: статичные позы, внимание к дыханию и телу. Подойдёт и тем, кто ни разу не был на коврике, и тем, кто практикует давно.

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом при наличии противопоказаний.

## Rankings

- #1,606,992 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Yanta Yoga](https://chrome-stats.com/d/id6445960603)
- [EVO8 йога, фитнес, медитация](https://chrome-stats.com/d/id6443390602) — 5.00 / 5
- [Точка Релакса](https://chrome-stats.com/d/id1509032089) — 5.00 / 5
- [FIT FACES](https://chrome-stats.com/d/id1519722536) — 3.30 / 5
- [Шантарам | Йога | Воронеж](https://chrome-stats.com/d/id6757744871)
- [Йога 365 Литау](https://chrome-stats.com/d/id6793598462)
- [Дышу](https://chrome-stats.com/d/id6784560031)
- [Солнечная](https://chrome-stats.com/d/id6753301966)
- [MY Yoga Space](https://chrome-stats.com/d/id1666834397)
- [Йога "Ади Шакти"](https://chrome-stats.com/d/id6757695138)
- [Баба Йога](https://chrome-stats.com/d/id6462433146)
- [SooHaa - 呼吸トレーニング](https://chrome-stats.com/d/id6762287023)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6797921720)