# やめラボ > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6796585558](https://chrome-stats.com/d/id6796585558) ## Overview - **ID:** `id6796585558` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** nakamura hideonri - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.0 - **Last updated:** 2026-08-19 - **First published:** 2026-08-19 - **Size:** 30 MB - **Data as of:** 2026-09-21 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%82%84%E3%82%81%E3%83%A9%E3%83%9C/id6796585558) - **Website:** [https://seadice.win](https://seadice.win/) - **Privacy policy:** [https://seadice.win/privacy/yame-lab/](https://seadice.win/privacy/yame-lab/) ## Description 「やめたいのに、やめられない」——そんな悩みに寄り添うセルフケアアプリです。 タバコ・お酒・ギャンブル・スマホ/SNS・ゲーム・買い物・ショート動画など、やめたい対象ごとに「プロジェクト」を作り、理論を学び、対処法を選び、日々の記録をつけながら、自分のペースで向き合えます。 【主な機能】 ■ プロジェクト管理 やめたい対象ごとに独立したプロジェクトを作成。複数のことを同時に、それぞれ別々に記録・管理できます。 ■ 依存の仕組みを学ぶ「理論」 なぜやめられないのか、脳科学に基づいた解説とよくあるトリガー(きっかけ)を、対象ごとに詳しく解説します。 ■ 自分に合う「手段」を選ぶ 衝動の波乗り、置き換え行動、10分ルールなど12種類の対処法から選択。自分で決めた実践方法をメモしておけます。オリジナルの手段を追加することも可能です。 ■ シンプルな「記録」 今日は我慢できたか、衝動の強さはどれくらいか。カレンダーに○×で一目でわかる形で記録が積み重なります。 ■ 傾向が見える「改善」 成功率やよく使う手段を自動集計。失敗が続いたときは、手段の見直しを提案します。 【こんな方におすすめ】 ・禁煙・断酒に挑戦している方 ・ギャンブルやゲームの使いすぎが気になる方 ・スマホ・SNS・ショート動画をやめたいと思っている方 ・買い物のしすぎ、浪費癖を直したい方 ・自分の行動パターンを客観的に把握したい方 広告は一切表示されません。記録データはすべて端末内に保存され、外部に送信されることはありません。 ※本アプリは医療行為・診断・治療を提供するものではありません。心身の不調が強い場合は医療機関にご相談ください。 ## Rankings - #2,243,238 — Overall ## Similar extensions and apps - [辞めたいくん](https://chrome-stats.com/d/id6803822591) - [しない。- やらないことリスト・やめる習慣](https://chrome-stats.com/d/id6794293115) - [ゆるめいと - 「やめられない」習慣を改善](https://chrome-stats.com/d/id6748288859) - [科学で断つ 悪習慣ログ](https://chrome-stats.com/d/id6798075879) - [誰かのための禁煙](https://chrome-stats.com/d/id6779853543) - [やめるん - 習慣リセット](https://chrome-stats.com/d/id6757953389) - [ヤメログ - やめる習慣記録](https://chrome-stats.com/d/id6790243913) - [かけやめ - ギャンブルをやめる記録アプリ](https://chrome-stats.com/d/id6795138571) - [ゆる断酒 - 禁酒の記録と節約が見える](https://chrome-stats.com/d/id6756578058) - [やらないことリスト - 悪習慣改善・依存改善・禁止・禁欲](https://chrome-stats.com/d/id1540398930) — 5.00 / 5 - [やめたい習慣カウンター・禁煙・禁酒・SNS断ち](https://chrome-stats.com/d/id6760897336) — 5.00 / 5 --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6796585558)