# My Keto Assistant

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6796480160](https://chrome-stats.com/d/id6796480160)

## Overview

- **ID:** `id6796480160`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Gwenaele Domecq
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-09-20
- **First published:** 2026-09-02
- **Size:** 77 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/my-keto-assistant/id6796480160)
- **Privacy policy:** [https://gwenaele-mem.github.io/keto-legal/](https://gwenaele-mem.github.io/keto-legal/)

## Description

Mieux vivre son quotidien cétogène en simplifiant son suivi. Une appli pour compter, un site pour les recettes, un carnet pour la cétonémie, une liste de courses sur un coin de table… My Keto Assistant réunit tout dans une seule appli pensée 100 % kéto, pour et par une personne vivant le mode de vie cétogène.

Là où les compteurs classiques te laissent seul avec des chiffres, ton assistant fait le travail à ta place : il calcule tes macros avec le bon équilibre protéines / lipides et les glucides NETS. Il génère tes menus selon tes goûts et tes objectifs, il écrit ta liste de courses et te propose des courbes pour suivre ton évolution et tes progrès. Ce qu'il te reste à faire ? Cuisiner, manger et renseigner ton journal.

UN JOURNAL QUI VA VITE
• Calories, macros et glucides nets calculés en direct, avec tes objectifs personnalisés
• Scan des codes-barres des aliments achetés
• Tes aliments et recettes perso, tes favoris, ton historique
• Cétonémie et glycémie
• Eau, poids et mensurations, sommeil, jeûne 16:8, activité physique
• Cohérence cardiaque guidée pour gérer le stress

1 200 RECETTES KÉTO ET LOW CARB
• De vrais plats à cuisiner au quotidien, du petit-déj au dessert
• Score kéto clair pour choisir en un coup d'œil
• Recherche guidée : trouve une recette en 2-3 questions
• Tes exclusions respectées partout (allergies, halal ou casher, végétarien, tes goûts)
• Crée et partage tes propres recettes

DES MENUS QUI SE GÉNÈRENT TOUT SEULS
• 2 à 7 jours planifiés selon tes objectifs, tes goûts et le nombre de personnes
• Chaque plat se remplace, se compose ou se saute en un geste
• Batch cooking : cuisine une fois, mange plusieurs fois
• « Cuisiner avec mon frigo » : des idées repas avec ce que tu as déjà
• Liste de courses automatique, rangée par rayons, avec les quantités exactes. Pas de gaspillage, pas d'écart

CÉTONÉMIE ET GLYCÉMIE
• Cétones, glycémie et GKI, avec leurs courbes d'évolution
• Import des données issues du lecteur Keto-Mojo en un geste
• Des conseils concrets pour savoir quand et comment mesurer

TA PROGRESSION, EN CLAIR
• Poids, IMC, tendance : tu vois tes efforts payer
• Tableau de bord complet, exportable en PDF pour ton médecin ou nutritionniste

UNE COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE
• Partage de recettes, forum d'entraide, boîte à idées
• Une appli qui évolue avec les demandes de ses membres

UN COACH QUI TE SUIT
• Point hebdo, bilan mensuel, réajustement de tes menus selon tes résultats

TES DONNÉES RESPECTÉES
• Pas de publicité, pas de trackers, pas d'IA générative
• Données hébergées dans l'Union européenne
• Export et suppression de ton compte à tout moment

L'essentiel du suivi est gratuit. Les offres Premium et VIP débloquent la bibliothèque de recettes, la communauté, les menus et le coach.

ABONNEMENTS À RENOUVELLEMENT AUTOMATIQUE
• Premium mensuel : 4,99 €/mois
• Premium annuel : 47,90 €/an, soit 3,99 €/mois
• VIP mensuel : 9,99 €/mois
• VIP annuel : 95,90 €/an, soit 7,99 €/mois
7 jours d'essai gratuit du Premium, une fois par compte. Le paiement est débité sur ton compte App Store à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gestion et résiliation dans les réglages de ton compte App Store.

My Keto Assistant est un outil de suivi nutritionnel, pas un dispositif médical. Demande l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer un régime cétogène.

Conditions d'utilisation (contrat de licence Apple) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Conditions générales d'utilisation du service : https://keto-assistant.eu/legal/#cgu
Politique de confidentialité : https://keto-assistant.eu/legal/#confidentialite

Se connecte à Apple Santé pour afficher tes pas, calories actives, sommeil et poids.

My Keto Assistant n'est pas un dispositif médical : il ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Parle à un professionnel de santé avant de commencer.

## Rankings

- #2,115,705 — Overall

## Similar extensions and apps

- [KetoTrack+](https://chrome-stats.com/d/id6756229032)
- [Kcalculator](https://chrome-stats.com/d/id6761329117) — 5.00 / 5
- [CétoChef](https://chrome-stats.com/d/id1517572954) — 5.00 / 5
- [PlanKcal](https://chrome-stats.com/d/id6777902863)
- [Caleo: Ton coach de poche](https://chrome-stats.com/d/id6782457687)
- [Kcaly](https://chrome-stats.com/d/id6747598486)
- [MaTrackr](https://chrome-stats.com/d/id6758789686)
- [Riri Keto : Régime Cétogène](https://chrome-stats.com/d/id6745152166)
- [Petit Plat](https://chrome-stats.com/d/id6483535795)
- [KCH Fitness Concept](https://chrome-stats.com/d/id6737936313)
- [Bonne App](https://chrome-stats.com/d/id1196074049)
- [CAREEAT](https://chrome-stats.com/d/id6761000938)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6796480160)