# Self Control

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6794370200](https://chrome-stats.com/d/id6794370200)

## Overview

- **ID:** `id6794370200`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Ali Berkan ASLAN
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 2.2
- **Last updated:** 2026-08-31
- **First published:** 2026-07-28
- **Size:** 15 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/self-control/id6794370200)
- **Privacy policy:** [https://berkanaslandev.github.io/self-control-privacy/](https://berkanaslandev.github.io/self-control-privacy/)

## Description

Self Control — zorlandığın anlarda yanında olan, seni tanıyan bir cep arkadaşı.

Panik atak, kaygı, OKB veya sosyal fobiyle uğraşıyorsan yalnız değilsin. Self Control; sakinleştirici araçları, günlük küçük hedefleri ve seni anlayan bir topluluğu tek bir sade uygulamada birleştirir.

NELER SUNAR?

• Anında sakinleşme — Panik anında nefes egzersizleri (4-6, kutu nefesi, 4-7-8) ve topraklama teknikleriyle kendini hızla toparla.

• Ruh hali takibi — Gününü ve kaygı seviyeni bir dokunuşla kaydet; zamanla örüntülerini ve tetikleyicilerini gör.

• Sana özel rehber — Panik atak, OKB, sosyal fobi ve anksiyete için içerikler ve cesaret görevleri.

• Günlük — Düşüncelerini yaz, seni neyin zorladığını fark et.

• İlerleme — Kaygı grafiğin ve ruh hali dağılımınla yol aldığını gör.

• Anonim destek sohbeti — Benzer şeyler yaşayan insanlarla takma adla, gerçek kimliğin gizli kalarak konuş. Rahatsız edici bir durumda engelle ve şikayet et.

GİZLİLİĞİN ÖNCELİĞİMİZ
Verilerin cihazında saklanır. Hesap yok, e-posta yok. Sohbette gerçek kimliğin asla paylaşılmaz.

ÖNEMLİ
Self Control bir destek aracıdır; profesyonel psikolojik veya tıbbi yardımın yerini tutmaz. Zor bir andaysan: 112 · MHRS 182 · ALO 183 (7/24).

## Rankings

- #1,557,655 — Overall
- #28 — self control

## Similar extensions and apps

- [iyiyim: Panik Atak & Anksiyete](https://chrome-stats.com/d/id6791992614)
- [Evre: Alışkanlık Takibi](https://chrome-stats.com/d/id6788707344)
- [YOD](https://chrome-stats.com/d/id6752122849)
- [Kurtul - Bağımlılık Takibi](https://chrome-stats.com/d/id6784413584)
- [Rawen](https://chrome-stats.com/d/id6789643939)
- [Did I?](https://chrome-stats.com/d/id6759799806)
- [Relaxing](https://chrome-stats.com/d/id6753805321)
- [Hayatını Planla](https://chrome-stats.com/d/id6759306945) — 5.00 / 5
- [Zindelife: Meditasyon ve Odak](https://chrome-stats.com/d/id6762443960)
- [Only You](https://chrome-stats.com/d/id6758036385)
- [Bi'Rehber: Günlük & Motivasyon](https://chrome-stats.com/d/id6761053563)
- [NefesAl - Sağlıklı Yaşa](https://chrome-stats.com/d/id6756785742)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6794370200)