# 小卡健身减脂计划-健康运动计步器

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## Overview

- **ID:** `id6794229954`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 杰旺 盘
- **Category:** Utilities
- **Version:** 1.5.4
- **Last updated:** 2026-08-19
- **First published:** 2026-08-18
- **Size:** 34 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%B0%8F%E5%8D%A1%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%87%8F%E8%84%82%E8%AE%A1%E5%88%92-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%BF%90%E5%8A%A8%E8%AE%A1%E6%AD%A5%E5%99%A8/id6794229954)
- **Privacy policy:** [https://docs.qq.com/doc/DSWV3cEd2Q1J4bnRx](https://docs.qq.com/doc/DSWV3cEd2Q1J4bnRx)

## Description

一款纯工具类健身辅助应用，集训练计划管理、运动打卡记录、体态指标追踪、健身知识科普于一体，适配居家、健身房各类健身人群。训练工作台支持每日健身打卡，完整记录训练组数，留存训练历史日志，提供全身训练、居家无器械训练、器械使用参考以及动作替换方案，方便自由编排训练内容；体能记录仪支持本地录入体重、体围、HRV、静息心率等身体指标，生成长期变化趋势，直观观察体态与体能变化；健身科普板块整理运动基础常识、常见健身误区、热量参考内容，帮助规避错误训练方式，建立科学运动观念。所有训练数据、身体记录本地保存，方便随时复盘训练成果。
本应用仅作为健身记录与运动参考工具，内容不构成医疗与专业训练指导。

## Rankings

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