# 综合训练Hybrid > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6793045997](https://chrome-stats.com/d/id6793045997) ## Overview - **ID:** `id6793045997` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** 函 王 - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.0 - **Last updated:** 2026-07-30 - **First published:** 2026-07-30 - **Size:** 4.13 MB - **Data as of:** 2026-09-21 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E7%BB%BC%E5%90%88%E8%AE%AD%E7%BB%83hybrid/id6793045997) - **Privacy policy:** [https://hybrid-privacy.pages.dev](https://hybrid-privacy.pages.dev/) ## Description 为综合体能赛（hybrid race）备赛而生的训练与比赛记录工具。手表上专注比赛，手机上安排周期。 【模拟赛全程计时】 8 段跑步 + 8 个站点，逐段推进，过渡区自动计入总用时。 每段容量都能自己改——跑步 500–2000 m、雪橇 25–150 m、墙球 50–200 反， 目标时间随容量按比例缩放，练半程也有准确的对照。 【实时对比目标】 中心大字是总用时，下面是当前分段。累计领先/落后实时更新， 绿色是领先，红色是落后，一眼知道该提速还是收着点。 心率与消耗来自「健康」App，跑步段显示配速，站点段显示目标量。 【两种表盘布局】 「竞速环形」把 16 段进度画成一圈；「大字分段堆叠」把计时放到最大， 底部用点阵追踪跑步与站点。随时切换，选择会记住。 【周期化训练计划】 选定目标赛事，自动按距赛周数生成计划，并分出基础期 / 强化期 / 赛前期。 每一天都能改训练量、换项目、改休息，且只影响那一周，不会牵连整个周期。 【计划带着走】 手机上生成或编辑的计划会自动下发到手表；手表上完成的训练会回传归档。 支持从模板库、CSV / PDF 文件、教练分享链接导入，也能把自己的计划导出分享。 【赛后复盘】 完赛时间趋势、个人最好成绩、分段强弱项排行——哪一站在拖后腿，一目了然。 【换机不丢 · 多端同步（可选）】 用 Apple 一键登录或邮箱登录后，计划与成绩自动备份、在多台设备间同步。 不登录也能全功能使用——数据只存在本机。心率等健康数据始终不上传。 ## Rankings - #1,528,146 — Overall ## Similar extensions and apps - [HIIT训练大师-间歇训练计时器](https://chrome-stats.com/d/id6801791025) - [动析](https://chrome-stats.com/d/id6767240117) - [Pacer](https://chrome-stats.com/d/id1271026763) — 2.60 / 5 - [雷动-健身动作计数跑步骑行徒步运动轨迹心率带记录](https://chrome-stats.com/d/id6756035136) - [PaceMate - 你的AI跑步教练](https://chrome-stats.com/d/id6753857446) - [搭练 - 减肥健身电子教练](https://chrome-stats.com/d/id6757066953) - [走路计步器-跑步软件，运动计步器](https://chrome-stats.com/d/id6766775173) - [私兔欢乐跑](https://chrome-stats.com/d/id6770849068) — 5.00 / 5 - [萝卜特爱跑](https://chrome-stats.com/d/id6787919247) — 5.00 / 5 - [嗨跑圈](https://chrome-stats.com/d/id6748809744) — 5.00 / 5 - [康礼运动](https://chrome-stats.com/d/id6751827060) — 5.00 / 5 - [庆庆健身](https://chrome-stats.com/d/id6780982116) --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6793045997)