# Искусство жить: Саморазвитие > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6793037468](https://chrome-stats.com/d/id6793037468) ## Overview - **ID:** `id6793037468` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** ARSIDIAN Limited Liability Company - **Category:** Health & Fitness - **Version:** 1.0.1 - **Last updated:** 2026-09-03 - **First published:** 2026-09-03 - **Size:** 5.26 MB - **Data as of:** 2026-09-18 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/id6793037468) - **Website:** [https://artofliving.arsidian.com](https://artofliving.arsidian.com/) - **Privacy policy:** [https://artofliving.arsidian.com/privacy](https://artofliving.arsidian.com/privacy) ## Description «Искусство жить» — авторская методика саморазвития Сергея Базарова. Аудиопрактики, полный теоретический курс и трекер целей — всё для непрерывной и глубокой работы над собой, без рекламы и подписок. ТЕОРИЯ — ПОЛНЫЙ КУРС МЕТОДИКИ 51 аудиоурок (7 часов) в двух главах: от введения в психотехники и техники погружения на альфа-уровень до работы с целями, вниманием и перепросмотром. Каждый урок сопровождается текстом. Первые разделы — бесплатно. ПРАКТИКА — АУДИОПОГРУЖЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • Оперативная помощь: быстрые практики для снятия стресса, раздражения и усталости — «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны», «Синхронизирующие движения» и другие. • Глубокая работа: «Базовое погружение», «Программа уверенности», «Программа здоровья», «Полный перепросмотр». Каждая практика записана автором методики и ведёт шаг за шагом. ЦЕЛИ — МЕХАНИЗМ ДОСТИЖЕНИЯ Трекер целей по пяти сферам жизни с ежедневным аудитом: формулируйте, проверяйте, достигайте. Цели синхронизируются между вашими устройствами через iCloud. А ТАКЖЕ • Офлайн-доступ: загружайте аудио и практикуйте без интернета • Напоминания о ежедневной практике • Статистика прослушиваний и времени практики • Никакой рекламы, аналитики и слежки О МЕТОДИКЕ Сергей Базаров — театральный режиссёр, актёр и психолог. Методика соединяет погружение на альфа-уровень по методу Хосе Сильвы с психотехниками управления реакциями и сознанием, опираясь на русскую театральную школу и практическую психологию, — фундаментальный инструмент работы над собой на всю жизнь. Если вы читали книги Хосе Сильвы об управлении разумом, здесь вы найдёте знакомые техники — вход на альфа-уровень, базовую установку, визуализацию целей — в живом авторском исполнении и в единой системе с техниками «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны» и «Перепросмотр». ИМЕНА, ИСТОЧНИКИ, РЕКОМЕНДАЦИИ В приложении собран список книг, на которые опирается и которые советует автор: • «Управление разумом» — Хосе Сильва • «Новая психокибернетика» — Максуэлл Мольц • «Метод Ключ» — Хасай Алиев • «Всё о жизни» — Михаил Веллер • «Актёрское мастерство для жизни» — Ирина Черняева и Сергей Базаров • «Творчество. Высвобождение внутренних сил» — Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) Базовые уроки и SOS-практика доступны бесплатно. Полный доступ ко всем 51 записи открывается разовой покупкой — навсегда, без подписок. ## Rankings - #1,423,720 — Overall ## Similar extensions and apps - [Kensho: Медитация и практика](https://chrome-stats.com/d/id6444700768) — 5.00 / 5 - [Мой Путь: Саморазвитие](https://chrome-stats.com/d/id6787357846) - [Inside: Психология и практики](https://chrome-stats.com/d/id6462439436) — 3.00 / 5 - [Prosto: Meditation and Sleep](https://chrome-stats.com/d/id1490891826) — 4.70 / 5 - [Hypnoteka - Self Hypnosis](https://chrome-stats.com/d/id6754564135) - [Осознанность и Медитация Сна](https://chrome-stats.com/d/id1490492768) - [Innity](https://chrome-stats.com/d/id6747715477) - [Квест Абсолют Медитация](https://chrome-stats.com/d/id6475872511) - [Potok — Медитации и Аффирмации](https://chrome-stats.com/d/id6502641948) - [Релакс — Медитации и Сон](https://chrome-stats.com/d/id1438419477) — 5.00 / 5 - [Нежно Space](https://chrome-stats.com/d/id6751171228) - [MetaSynergy](https://chrome-stats.com/d/id6743700110) — 5.00 / 5 --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6793037468)