# 練記－健身與重訓紀錄

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## Overview

- **ID:** `id6792745006`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** HUANG PO CHUN
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.3
- **Last updated:** 2026-08-27
- **First published:** 2026-07-29
- **Size:** 1.99 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E7%B7%B4%E8%A8%98-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%88%87%E9%87%8D%E8%A8%93%E7%B4%80%E9%8C%84/id6792745006)
- **Privacy policy:** [https://foremost-donkey-b40.notion.site/KLYF-3a2971ea37b9800b9748e6f79eed5116](https://foremost-donkey-b40.notion.site/KLYF-3a2971ea37b9800b9748e6f79eed5116)

## Description

健身時最常忘記的，不是動作，而是上次做了幾公斤、做了幾下。
練記是一款簡單、直覺的健身訓練紀錄 App。你可以依照自己的健身房建立分類與訓練項目，加入器材照片、樓層或位置資訊，在訓練時快速找到器材並記錄重量與次數。
【快速記錄每一組】
記錄重量、次數、距離、時間、坡度與速度，適用於重訓器材、徒手訓練及有氧運動。
【記住上次的訓練】
每個項目會顯示上次最重、最輕，以及上次最常完成的「重量 × 次數」組合，讓你不用依靠記憶猜測今天該從哪裡開始。
【掌握個人最佳】
自動整理每個訓練項目的歷史最高重量，以及當時完成的次數，讓每一次進步都有紀錄。
【器材照片與分類】
為訓練項目加入自己的器材照片、名稱與備註，依胸、背、腿、肩等分類整理，建立真正符合自己健身房的訓練清單。
【組間休息提醒】
完成一組後自動開始休息倒數，並可設定提示音與震動提醒，避免滑手機忘記下一組。
【訓練日曆與報表】
依日期查看及補登訓練紀錄，透過圖表回顧訓練次數、組數與進度變化。
【資料由你保管】
支援訓練資料備份與還原，方便保存自己的長期訓練紀錄。
練記不替你決定該怎麼練，只幫你記住每一次訓練，讓今天的自己可以接著上次繼續進步。

## Rankings

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