# Ljungstate

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6792652658](https://chrome-stats.com/d/id6792652658)

## Overview

- **ID:** `id6792652658`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Step2Fit Oy
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 4.1.13
- **Last updated:** 2026-08-03
- **First published:** 2026-08-03
- **Size:** 87 MB
- **Data as of:** 2026-09-10
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/ljungstate/id6792652658)
- **Website:** [https://ljungstate.com](https://ljungstate.com/)
- **Privacy policy:** [https://step2.fit/fi/terms/personal](https://step2.fit/fi/terms/personal)

## Description

Keho, joka ei enää toimi niin kuin sen pitäisi — korjataan se.

Ljungstate-sovellus on työkalu jolla rakennat vahvan, liikkuvan ja kivuttoman kropan. Et tarvitse genäärisiä ohjelmia. Tarvitset oikean metodin ja oikeat liikkeet.

Ljungstate Method™ etenee kolmessa vaiheessa:

Vaihe 1: Kartoitus ja kivuttomuus. Selvitetään mistä kipu ja rajoitukset oikeasti tulevat. Harjoittelu rakentuu täysin kehosi lähtötilanteen pohjalta.
Vaihe 2: Kuormittaminen ja vahvistaminen. Keho totutellaan hallitusti kuormaan. Liikkuvuus ja voima kulkevat käsi kädessä. Ei ylikuormitusta, vaan mitattua etenemistä.
Vaihe 3: Kehitys kohti sinun tavoitteitasi. Kun pohja on kunnossa, rakennetaan harjoittelu sinun elämäsi ympärille. Juoksu, pyöräily, aktiivinen arki tai vain elämä ilman päivittäistä kipua.

Sovelluksen avulla voit:
  - Seurata treeniohjelmaasi ja merkitä treenitulokset
  - Seurata ravinto-ohjelmaasi — ateriat, kalorit, makrot ja reseptit
  - Laskea omien aterioiden ravintotiedot
  - Päivittää mittaustuloksesi ja seurata kehitystä
  - Chattailla Ljungstate-valmentajan ja ryhmäsi kanssa kuvin ja tekstein
  - Ylläpitää omaa valmennuspäiväkirjaasi
  - Nähdä Ljungstate-ohjelmat ja merkinnät kalenterissasi
  - Katsella Ljungstate-materiaaleja ja tiedostoja

Aloita osoitteessa ljungstate.com

## Rankings

- #1,106,597 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Nousujohde](https://chrome-stats.com/d/id6796354132)
- [Muutos by Henriikka](https://chrome-stats.com/d/id6751271901) — 5.00 / 5
- [No Limit Courses](https://chrome-stats.com/d/id6775779579)
- [Energy Training app](https://chrome-stats.com/d/id6744528398)
- [No Excuses](https://chrome-stats.com/d/id6739045993)
- [LYKKE valmennus](https://chrome-stats.com/d/id6670400498)
- [FitBeny Valmennus](https://chrome-stats.com/d/id6504854348)
- [Kuntokompassi Online](https://chrome-stats.com/d/id6689495083) — 5.00 / 5
- [Hukka-valmennus](https://chrome-stats.com/d/id1638995051) — 1.00 / 5
- [Alpha Process](https://chrome-stats.com/d/id6754629668)
- [EasyFit Training](https://chrome-stats.com/d/id6670195041)
- [Buli: AI Treenivalmentaja](https://chrome-stats.com/d/id6763539236) — 5.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6792652658)