# 动恒记

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## Overview

- **ID:** `id6792526195`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** MOHSIN RASHEED
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2026-07-24
- **First published:** 2026-07-21
- **Size:** 24 MB
- **Data as of:** 2026-07-27
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%8A%A8%E6%81%92%E8%AE%B0/id6792526195?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://www.privacypolicies.com/live/63c99810-53a6-4814-91d3-dc06ab9541f5](https://www.privacypolicies.com/live/63c99810-53a6-4814-91d3-dc06ab9541f5)

## Description

动恒记是一款本地离线的训练与能量记录工具，帮你把每次动作和每日饮食清楚记下来，无需注册登录，数据保存在本机。
【今日训练】
选择内置或自定义动作，按组数、次数与组间休息进行训练。支持暂停、继续、跳过休息与提前结束，结束后自动汇总时长、完成组数、次数与预估热量。
【动作模板】
内置常见动作（如卷腹、波比跳、俯卧撑等），也可创建自定义模板，保存默认组数、次数、休息时间与热量系数，减少重复设置，一键开始。
【能量记录】
按日期记录早餐、午餐、晚餐与加餐（食物名称、热量、蛋白质），以及骑行、跑步、游泳、散步、其它运动等消耗。结合个人设置中的基础消耗估算，查看当日总摄入、总消耗、净热量与蛋白质完成情况。
【历史统计】
按日、周、月查看训练次数、组数、时长与热量趋势，浏览训练记录，了解连续记录情况。
【个人设置】
设置基础身体信息、活动水平与训练目标，计算每日基础消耗参考值，调整蛋白质目标与默认休息时间，并支持本地数据导出与恢复。
本应用不提供医疗诊断或营养处方，所有热量与消耗均为个人记录与估算参考，请结合自身情况合理安排运动与饮食。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6792526195)