# Irona - Suivi Musculation

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## Overview

- **ID:** `id6791699873`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Liamine Amadou
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-09-05
- **First published:** 2026-09-05
- **Size:** 1.37 MB
- **Data as of:** 2026-09-11
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/irona-suivi-musculation/id6791699873)
- **Privacy policy:** [https://malikamd.github.io/irona-legal/](https://malikamd.github.io/irona-legal/)

## Description

Irona est un carnet de musculation pensé pour l'essentiel : loguer tes séances vite, sans compte, sans fil d'actualité, sans distraction.

PROGRAMMES RÉELS
Choisis parmi des programmes reconnus (Starting Strength, StrongLifts 5x5, Push Pull Legs, Upper/Lower...) avec une vraie progression exercice par exercice, ou compose ta propre routine. 

SUIVI INTELLIGENT
Un poids de départ te sera suggéré sur les mouvements de base à partir de ton profil. Chaque série se logue en quelques secondes.

RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE
Sais toujours quel groupe musculaire est prêt à être retravaillé, pour éviter le surentraînement et progresser plus intelligemment.

PROGRESSION GAMIFIÉE
Gagne de l'XP, monte de niveau, débloque des badges à chaque séance — pour rester motivé sur la durée.

COACH & RAPPELS
Choisis une personnalité de coach et reçois des rappels pour ne jamais casser ta régularité.

Irona propose un abonnement Premium (mensuel ou annuel) donnant accès aux programmes populaires, aux routines illimitées, au coach et aux statistiques avancées. Le paiement est débité sur ton compte Apple à la confirmation d'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24h avant la fin de la période en cours, dans les réglages de ton compte Apple.

Politique de confidentialité : https://malikamd.github.io/irona-legal/
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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