# のんで、ねむる｜飲酒と睡眠記録

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## Overview

- **ID:** `id6791677529`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** kazunari takahashi
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1
- **Last updated:** 2026-08-03
- **First published:** 2026-08-01
- **Size:** 94 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%81%AE%E3%82%93%E3%81%A7-%E3%81%AD%E3%82%80%E3%82%8B-%E9%A3%B2%E9%85%92%E3%81%A8%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A8%98%E9%8C%B2/id6791677529)
- **Privacy policy:** [https://kamenari.github.io/sakelog-site/privacy.html](https://kamenari.github.io/sakelog-site/privacy.html)

## Description

「昨日けっこう飲んだから、今日はしんどい」。
お酒が好きな人なら、きっと覚えのある感覚です。でも、"どのくらい飲むと""どのくらい響くのか"は、意外とわからないまま。

「のんで、ねむる」は、飲酒量・睡眠・翌朝のコンディションを記録し、その3つの関係をひとつのグラフで振り返るための記録アプリです。あなた自身の記録から、あなたなりのパターンを見つけていくためのツールです。

■ 3つを、ひとつのグラフで
・飲んだお酒（純アルコール量gを自動計算）
・睡眠（Appleの「ヘルスケア」から自動で取得）
・翌朝のコンディション（5段階）
この3つを重ねて表示します。飲んだ量と翌朝の調子の"関係"が、あなたの記録の中に見えてきます。

■ 記録は、数タップで
・よく飲むお酒はプリセットから杯数を選ぶだけ。純アルコール量はアプリが計算します。
・翌朝のコンディションは、総合の5段階に加えて、疲労・頭痛・集中も任意で記録できます。
・睡眠はヘルスケアと連携すれば手入力ゼロ。

■ 「賢く飲む」ための記録ツール
このアプリは、お酒をやめさせるためのものではありません。罪悪感を煽ったり、目標を押し付けたりもしません。「うまく付き合いたい」人が、自分にちょうどいい飲み方を"自分のデータで"見つけるのを、そっと後押しします。

■ データは、あなたの端末の中に
記録した内容は原則として端末内にのみ保存され、私たちのサーバーには送信されません。飲酒や体調というプライベートな記録を、外部に預ける必要はありません。

■ 料金
・記録は無料で、いつまでも無制限です。
・グラフは直近7日間まで無料で見られます。
・プレミアム（月額¥480／年額¥3,000）にすると、直近30日間の相関グラフが見られます。

■ こんな方に
・お酒は楽しみたいけれど、翌日のコンディションも大事にしたい
・「飲みすぎた翌日」を、なんとなくではなく自分のデータで振り返りたい
・減酒・禁酒アプリの"我慢"の空気が少し苦手

※本アプリは記録・可視化ツールであり、医学的な診断・助言・治療を行うものではありません。表示される内容はあなた自身の記録に基づくもので、健康効果を保証するものではありません。飲酒は法律で認められた年齢（日本では満20歳以上）の方を対象としています。

【サブスクリプションについて】
・プレミアムは自動更新サブスクリプションです。
・料金：月額¥480／年額¥3,000（価格は変更される場合があります。最新の価格は App Store の表示に従います）。
・お支払いは購入確定時に Apple ID に請求されます。
・現在の期間終了の24時間以上前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。
・解約・管理は App Store のアカウント設定から行えます。
・利用規約：https://kamenari.github.io/sakelog-site/terms.html
・プライバシーポリシー：https://kamenari.github.io/sakelog-site/privacy.html

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6791677529)