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## Overview

- **ID:** `id6791314063`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Bouffée d'Air
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-08-20
- **First published:** 2026-08-19
- **Size:** 49 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/sakuzen/id6791314063)
- **Website:** [https://sakuzen.app](https://sakuzen.app/)
- **Privacy policy:** [https://sakuzen.app/confidentialite.html](https://sakuzen.app/confidentialite.html)

## Description

Comprendre son stress, retrouver le calme.

SakuZen t'accompagne chaque jour pour apprivoiser ton stress : note comment tu te sens, comprends ce qui influence ton bien-être, et apaise-toi avec des outils simples et guidés.

UN JOURNAL QUI TE CONNAÎT
Note ton bien-être, ton sommeil, tes activités et ton alimentation en quelques gestes, ou dicte tout à la voix en deux minutes avec le check-in vocal. Un rappel doux chaque soir si tu le souhaites.

UNE ANALYSE PERSONNALISÉE CHAQUE JOUR
Chaque jour, SakuZen analyse ta semaine grâce à l'intelligence artificielle et t'explique, en français clair, ce que révèlent tes habitudes : tendances, sommeil, stress, activité, nutrition. Avec des conseils concrets, pas des généralités.

DES OUTILS POUR T'APAISER

Cohérence cardiaque et respiration carrée, guidées par gong ou par la voix
Séances de yoga doux illustrées et guidées à la voix
Méditations et pleine conscience
Décharge émotionnelle par tremblement volontaire
Sons d'ambiance : pluie, forêt, vagues, ruisseau, feu de bois, vent
SOS CRISE
Une montée de stress ? Un écran d'aide immédiate : respiration automatique, ancrage 5-4-3-2-1 et lignes d'écoute, sans avoir à réfléchir.

DES LEÇONS POUR COMPRENDRE
Comprendre le fonctionnement du stress, c'est déjà l'apprivoiser. Une leçon à la fois : la suivante fleurit le lendemain de ta lecture.

TES DONNÉES RESTENT SUR TON TÉLÉPHONE
Pas de compte, pas de publicité, pas de traqueurs. Ton journal ne quitte jamais ton iPhone, sauf si tu actives l'analyse IA (avec ton accord explicite, et rien n'est conservé). Exporte une sauvegarde quand tu veux.

Essaie gratuitement pendant 7 jours, puis 6,99 EUR/mois. Annulable à tout moment dans les réglages de ton compte Apple.

SakuZen n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

Politique de confidentialité : https://sakuzen.app/confidentialite.html
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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