# TimeRun: Treino de Corrida

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## Overview

- **ID:** `id6790496844`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Guilherme Guimaraes Pamplona
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-07-31
- **First published:** 2026-07-31
- **Size:** 74 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/timerun-treino-de-corrida/id6790496844)
- **Website:** [https://timeticket.com.br](https://timeticket.com.br/)
- **Privacy policy:** [https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun](https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun)

## Description

Você tem uma prova marcada e uma tabela de treino que não sabe nada sobre você. O TimeRun escreve o seu plano toda semana a partir das corridas que você correu de verdade.

Baixe uma tabela pronta da internet e ela vale para um corredor médio que não existe. Ela não sabe o seu ritmo. Não sabe que você perdeu o treino de terça. Não sabe que o seu joelho reclamou no domingo. Você segue números escritos para outra pessoa e torce para dar certo no dia da prova.

COMO O TIMERUN FUNCIONA

Você responde algumas perguntas sobre o seu momento e o seu objetivo. Em dois minutos a IA monta a periodização completa até a data da sua prova, com o treino de cada dia.

Toda semana o plano é reescrito. Correu mais rápido que o previsto? A carga sobe. Perdeu dois treinos? A semana seguinte segura o volume em vez de empilhar cansaço em cima de cansaço. Sentiu dor? Você avisa no app e o plano recua.

O QUE VOCÊ RECEBE

Plano de treino até a sua prova, com longão, intervalado, tempo e regenerativo distribuídos ao longo das semanas.
Ritmos calculados para o seu condicionamento, não copiados de uma tabela.
Explicação de cada treino: o que é um fartlek, para que serve e como executar, passo a passo.
Plano alimentar com carboidrato periodizado por tipo de dia. Dia de longão pede mais carboidrato que dia de descanso.
Registro de refeição por foto. Fotografe o prato e a IA reconhece os alimentos e calcula os macros.
Análise de evolução com VO2máx estimado, carga de treino, condicionamento contra cansaço e projeção de tempo na prova.
Gravação de corrida por GPS, com importação do Apple Saúde e do Strava.
Grupos, desafios e ranking para correr com a sua turma.

O MÉTODO

O motor usa VDOT de Jack Daniels para calcular os ritmos, distribuição polarizada 80/20 para a intensidade e razão de carga aguda por crônica para segurar o volume dentro da faixa segura. Os mesmos princípios que treinadores de elite aplicam, agora rodando no seu bolso.

QUEM FEZ

O TimeRun é da TimeTicket, a plataforma que já inscreveu mais de 20 mil corredores em provas pelo Brasil. Conhecemos o corredor amador porque ele é o nosso cliente há anos.

COMEÇAR

Escolha a sua prova, responda seis perguntas e veja o seu plano pronto na tela. O primeiro treino já fica disponível.

O TimeRun oferece orientação de treinamento esportivo e não substitui avaliação médica. Procure um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios.

ASSINATURA TIMERUN PRO

O plano da primeira semana é gratuito. A assinatura Pro libera o plano completo até a sua prova, a reescrita semanal, a nutrição com IA e a análise de evolução.

Mensal: R$ 29,90 por mês
Anual: R$ 299,90 por ano

Teste gratuito de 7 dias. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento com pelo menos 24 horas de antecedência ao fim do período. A cobrança é feita pela sua conta da App Store. Você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento nos ajustes da sua conta.

Termos de Uso: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Política de Privacidade: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun

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