# 心湾

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## Overview

- **ID:** `id6789014674`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Beijing Qingshan Zhiban Technology Co., Ltd
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-07-21
- **First published:** 2026-07-20
- **Size:** 30 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%BF%83%E6%B9%BE/id6789014674?l=en-GB)
- **Website:** [https://xinwan.qszhiban.com/](https://xinwan.qszhiban.com/)
- **Privacy policy:** [https://xinwan.qszhiban.com/privacy](https://xinwan.qszhiban.com/privacy)

## Description

心湾，是一个给心事留出安静位置的自我反思工具。

当一件事一直占在心里，你可以先不用急着解决。打开心湾，把它写成一句话，选择「先收起来」，让它暂时离开眼前；也可以选择「看清一点」，跟着一屏一问，慢慢整理事实、联想、担心和此刻的感受。

心湾适合这些时刻：

- 心里有点烦、乱、委屈或不安，想先放一下
- 一件小事反复出现在脑子里，想把它写下来
- 不想做复杂记录，只想给心事一个安静去处
- 想过一阵子再回来看看，自己当时在意的是什么

主要功能：

【写下一句话】
不用写完整，不用组织长篇内容。一句话就够，把心里占着的位置先腾出来。

【先收起来】
把这份心事放进心湾。它还在那里，但不会一直停在眼前。

【看清一点】
通过轻量的四步整理，从事实、联想、担心和感受几个角度，看清这份心事为什么让你难受。

【心湾回看】
已收好的心事不会直接暴露原文。你需要主动打开，才会看到过去记录的内容。

心湾不是心理治疗，也不提供医疗、诊断或危机干预服务。它只是一个帮助你记录、整理和回看个人想法的安静工具。

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