# 外食救星：自動化菜單

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6788768381](https://chrome-stats.com/d/id6788768381)

## Overview

- **ID:** `id6788768381`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 營養初有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-07-15
- **First published:** 2026-07-15
- **Size:** 34 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%95%91%E6%98%9F-%E8%87%AA%E5%8B%95%E5%8C%96%E8%8F%9C%E5%96%AE/id6788768381)
- **Website:** [https://nutruelifegood.com](https://nutruelifegood.com/)
- **Privacy policy:** [https://nutruelifegood.com/meal-privacy/](https://nutruelifegood.com/meal-privacy/)

## Description

【外食也能吃對，不用自己算】
每天煩惱三餐吃什麼？想控制熱量卻不知道外食怎麼點？
「外食救星」由專業營養師設計，只要輸入你的性別、年齡、身高、體重與目標，30 秒就幫你排好今天的三餐＋點心，全部都是外食買得到的真實品項。

【它會幫你做這些】
• 自動計算你的每日熱量需求（TDEE）與三大營養素目標
• 一次排好早餐、午餐、晚餐、點心，附每一項的熱量、蛋白質、碳水、脂肪
• 減脂、維持、增肌三種目標，自動調整份量
• 葷食、蛋奶素、全素都能配
• 不喜歡這組？一鍵「換一組」重新配
• 拿不到或不想吃某樣？點「換」，馬上給你營養相當的替代食物
• 可排除不吃的食材（牛、豬、蛋、奶、蝦蟹）與過敏原
• 資料雲端保存，換手機、重裝都不流失

【為什麼是外食族的救星】
市面上的熱量 App 大多要你自己一項一項查、自己加總。
外食救星反過來——你不用算，它直接把「今天可以這樣吃」的完整菜單排給你，照著買就好。

【適合誰】
• 三餐幾乎都外食、想控制體重的人
• 想減脂但不知道外食怎麼選的人
• 想增肌、需要吃夠蛋白質的人
• 懶得自己算熱量、只想有人幫我排好的人

【訂閱方案】
• 免費試用 3 天，體驗完整功能
• 之後每月 NT$190，可隨時於 App Store 取消
• 訂閱後解鎖：完整三餐＋點心菜單、每日營養總覽、資料雲端保存

【貼心提醒】
本 App 的菜單與營養資訊僅供參考，不構成醫療建議。如有特殊健康狀況，請諮詢專業醫療人員。

由「營養師杯蓋」團隊開發  ·  nutruelifegood.com

使用條款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隱私政策：https://nutruelifegood.com/meal-privacy/

## Rankings

- #1,760,877 — Overall

## Similar extensions and apps

- [吃吃eate](https://chrome-stats.com/d/id6743836776)
- [照著吃: AI 菜單生成器](https://chrome-stats.com/d/id6757418899)
- [食谱家 - AI菜谱管理&一周饮食计划](https://chrome-stats.com/d/id6772121421)
- [食健派](https://chrome-stats.com/d/id1443983778) — 4.80 / 5
- [Eat Well: AI Nutritionist](https://chrome-stats.com/d/id6743367519) — 5.00 / 5
- [波美陪你吃](https://chrome-stats.com/d/id6748024950) — 5.00 / 5
- [HealthyMeal - AI健康献立と初心者筋トレ管理](https://chrome-stats.com/d/id6769673379)
- [Nutrition AI](https://chrome-stats.com/d/id6752572848) — 5.00 / 5
- [Cofit 优可飞](https://chrome-stats.com/d/id6499570164) — 3.40 / 5
- [饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身](https://chrome-stats.com/d/id1578413253) — 4.50 / 5
- [食物热量一键查 - 减脂瘦身计划，卡路里计算查询](https://chrome-stats.com/d/id6736637572)
- [饭点 - 饮食记录与吃什么推荐](https://chrome-stats.com/d/id6771622039) — 4.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6788768381)