# THEWS - 部位で見える筋トレ記録

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## Overview

- **ID:** `id6788758207`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** YUTA NAKAMURA
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.14
- **Last updated:** 2026-09-08
- **First published:** 2026-07-14
- **Size:** 39 MB
- **Data as of:** 2026-09-25
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/thews-%E9%83%A8%E4%BD%8D%E3%81%A7%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E8%A8%98%E9%8C%B2/id6788758207?l=en-US)
- **Website:** [https://nakasukeeeee.github.io/app-ads.txt](https://nakasukeeeee.github.io/app-ads.txt)
- **Privacy policy:** [https://nakasukeeeee.github.io/replo-privacy-policy/](https://nakasukeeeee.github.io/replo-privacy-policy/)

## Description

「今日はちゃんと鍛えられた？」その答えを、からだ図がひと目で見せてくれます。

【トレーニングした部位が、からだ図でひと目でわかる】
セットを記録すると、その日鍛えた筋肉がからだ図（正面・背面）にオレンジでハイライトされます。
「今日はちゃんと鍛えられたか」を数字だけでなく視覚的に確認できる、シンプルな筋トレ記録アプリです。

■ こんな方におすすめ
・自重トレーニング／宅トレ／ジムトレーニングの記録をシンプルに続けたい
・種目ごとに重量・回数・推定1RMを記録して、成長を振り返りたい
・「今日はどの部位を鍛えたか」を見返して確認したい

■ 主な機能
・カレンダー形式でトレーニング記録を一覧管理
・種目ごとに重量×回数をセット単位で記録（自動保存、登録ボタン不要）
・記録するたびに推定1RM（オーエル/エプリー式）を自動計算
・からだ図（正面・背面）で対象筋肉をハイライト表示、部位から種目を逆引き検索
・肩・胸・背中・腕・腹筋・脚・お尻の7部位で種目を分類
・種目ごとに目標重量を設定でき、重量推移グラフに目標ラインを表示。達成すると紙吹雪でお祝い
・その日の記録とからだ図を1枚の画像としてSNSに共有可能
・トレーニング予定のリマインド通知
・12色から選べるテーマカラー

■ プレミアム機能（アプリ内課金）
・重量・推定1RMの推移グラフ、部位別の月間ボリューム集計などの統計機能
・部位別の休養日数をからだ図で色分け表示するヒートマップ（鍛えるべき部位がひと目でわかる）
・月次レポート（トレーニング日数・セット総数・合計ボリューム・部位別内訳を1枚の画像にまとめて共有可能）
・データのバックアップ/復元（機種変更時も記録を引き継げる）
・トレーニング記録のCSVエクスポート
・広告表示のオン/オフ切り替え

基本機能は無料でご利用いただけます。

## Rankings

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6788758207)