# ブッダ式瞑想

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## Overview

- **ID:** `id6788351976`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Masato Kurita
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.6.0
- **Last updated:** 2026-07-23
- **First published:** 2026-07-07
- **Size:** 3.30 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E5%BC%8F%E7%9E%91%E6%83%B3/id6788351976)
- **Website:** [https://sati-app.pages.dev/](https://sati-app.pages.dev/)
- **Privacy policy:** [https://sati-app.pages.dev/privacy/](https://sati-app.pages.dev/privacy/)

## Description

静けさの中で、心をととのえる。

ブッダの伝統にもとづく瞑想を、音声ガイドのない静かなセッションで。始める前に「作法とこころえ」を読み、あとはただ坐るだけ。眠る前には、横になったまま行う眠りの瞑想も。

■ 坐る瞑想(六種)
・呼吸瞑想(数息観)——吐く息をひとつずつ数え、心を落ち着ける
・随息観——数を手放し、呼吸そのものを感じる
・気づきの瞑想(ヴィパッサナー)——マハーシ式のラベリングで、いまを観る
・ボディスキャン——体の感覚にひとつずつ気づく
・慈悲の瞑想(メッタ)——自分と他者への思いやりを育てる
・歩行瞑想(経行)——足裏の感覚とともに、ゆっくり歩く

■ 眠りの瞑想(四種)
・おやすみ瞑想——からだを上からゆるめていく
・おやすみの数息——呼吸を数えながら眠りへ
・おやすみボディスキャン——横になって、順に観る
・おやすみの慈悲——やさしい言葉とともに眠る
終わりの合図は鳴りません。眠ってしまっても、記録は残ります。

■ 学ぶ——教えを知る読み物
止と観(ブッダの瞑想の二本柱)、サティとは何か、安般念経の16段階、五蓋(坐りを妨げるもの)、経典が語る眠り——瞑想の背景にある教えを、短い読み物にまとめました。それぞれの瞑想の「作法とこころえ」も、いつでも読み返せます。学びながら、実践できるアプリです。

■ 完全な無音
セッション中、音は一切鳴りません。終わりはそっとした振動だけ。眠りの瞑想は振動もなく、自動で記録されます。

■ Apple Watch と心拍
瞑想中の心拍数を Apple Watch が静かに記録。セッションはヘルスケアの「マインドフル時間」に保存されます。

■ 感想を、カレンダーに
坐ったあとの気づきをひとこと残す。日々の実践は、カレンダーと統計で静かに振り返れます。

データはあなたの端末とヘルスケアの中だけに。サーバーへの送信も、収集も、一切ありません。

※本アプリは医療機器ではありません。疾病の診断・治療・予防を目的とするものではなく、体調に不安がある場合は医師にご相談ください。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6788351976)