# 養生暦

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## Overview

- **ID:** `id6788136570`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** FUMIHIRO NAKASHIMA
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.2
- **Last updated:** 2026-08-04
- **First published:** 2026-07-10
- **Size:** 15 MB
- **Data as of:** 2026-09-06
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E6%9A%A6/id6788136570)
- **Website:** [https://fumi.life](https://fumi.life/)
- **Privacy policy:** [https://fumi-biohack.github.io/karadagoyomi/](https://fumi-biohack.github.io/karadagoyomi/)

## Description

「養生暦」は、日本の暦と食の知恵を、今日のあなたの一日に翻訳する小さなアプリです。

■ 今日をひらく
一年を72に分けた七十二候。アプリをひらくと、今日の候の名前と季節のことば、その時期に伝統的に親しまれてきた旬の食材、江戸時代の学者・貝原益軒『養生訓』の一節の現代語訳、そして「今日の養生アクション」をお届けします。365日、毎日ちがうカードが用意されています。

■ 気になる状態から引く
「だるい」「眠りが浅い」「胃が重い」など、日常の20の気になる状態から、背景にあるかもしれない生活の要因、伝統的に用いられてきた食材、今日からできる小さな工夫を逆引きできます。

■ 食材図鑑
旬の野菜・魚・発酵食品など約200種類の食材を収録。昔ながらの見方（伝統的にどう用いられてきたか）と、現代の栄養学の視点（含まれる成分）を分けて併記しています。季節や名前で検索できます。

■ 毎朝の通知
ご希望の方には、毎朝お好きな時刻に今日の暦をお知らせします（設定でいつでもオン/オフできます）。

■ 安心してお使いいただくために
・通信を行いません。すべてのコンテンツは端末内で完結します
・広告なし、アカウント登録なし、データ収集なし
・本アプリは一般的な生活・食文化の情報を提供するものであり、医学的な診断・治療・助言を目的としません。体調に不安がある場合は医療機関・専門家にご相談ください
・養生訓の記述は「伝統的にこう見られてきた」という文化的な情報として、現代栄養学の情報と区別して掲載しています

出典: 貝原益軒『養生訓』（正徳2年・1712。原文の一句と現代語訳はアプリ独自）、文部科学省 食品成分データベース ほか。

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