# BJJ Performance

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## Overview

- **ID:** `id6786881670`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Nicolas Consani Bernardi
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 3.03
- **Last updated:** 2026-09-21
- **First published:** 2026-09-08
- **Size:** 12 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/bjj-performance/id6786881670)
- **Privacy policy:** [https://bjjperformance.com.br/privacidade/](https://bjjperformance.com.br/privacidade/)

## Description

Força e condicionamento para quem treina jiu-jitsu de verdade.

O BJJ Performance troca o treino genérico de academia por um sistema de três
passos — testa, treina, avalia — construído em cima dos seus próprios números.

TESTA
Semana de Teste completa: força máxima (1RM) nos principais padrões de
movimento, capacidade cardiorrespiratória em protocolos de bike e remo, e
composição corporal. Tudo classificado contra referências normativas, para
você saber onde está — não achar onde está.

TREINA
Cada série, cada repetição e cada quilo do seu treino saem do SEU teste.
A carga é recalculada a cada semana do ciclo, com progressão e teto de
sobrecarga por exercício. Você abre o app e o treino do dia já está pronto:
é só executar e registrar.

AVALIA
O Boletim BJJ mostra aproveitamento por sessão, evolução por grupo muscular e consistência ao longo do ciclo. Você enxerga na hora se está progredindo, em platô ou precisando recuar.

TAMBÉM NO APP
• Biblioteca com milhares de exercícios em vídeo, com execução demonstrada
• Registro dos seus treinos de jiu-jitsu, separado da musculação
• Protocolo de corte de peso para semana de competição
• Treinos criados e compartilhados pela comunidade de atletas
• Chat com IA treinada na metodologia, para tirar dúvida na hora
• Histórico completo de ciclos, testes e retestes
• Painel de exames laboratoriais com leitura esportiva dos seus marcadores

FUNCIONA SEM INTERNET
O treino é salvo no aparelho e sincroniza sozinho quando a conexão volta. Academia com sinal ruim não faz você perder sessão registrada.

COM SEU TREINADOR JUNTO
Se você treina com um profissional da plataforma, o ajuste que ele faz no seu ciclo chega no seu app em tempo real.

COMECE DE GRAÇA
Crie sua conta, faça seu teste e monte um ciclo com os modelos gratuitos. A assinatura libera o acervo completo de treinos, o boletim, o corte de peso, a comunidade e o histórico.

Feito por praticantes de jiu-jitsu e por um profissional que prepara atletas de alto rendimento.

Termos de Uso (EULA): https://bjjperformance.com.br/termos
Política de Privacidade: https://bjjperformance.com.br/privacidade

A assinatura renova automaticamente ao fim de cada período, pelo preço vigente, até ser cancelada. O pagamento é cobrado na conta do Apple ID na confirmação da compra. A renovação é cobrada nas 24 horas anteriores ao fim do período em vigor. Para cancelar, vá em Ajustes > [seu nome] > Assinaturas, ao menos 24 horas antes da data de renovação.

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6786881670)