# 我要早睡

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## Overview

- **ID:** `id6784252522`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 明坤 王
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-07-25
- **First published:** 2026-07-25
- **Size:** 1.25 MB
- **Data as of:** 2026-09-13
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%88%91%E8%A6%81%E6%97%A9%E7%9D%A1/id6784252522)
- **Website:** [https://github.com/kingwmk/good-night-world](https://github.com/kingwmk/good-night-world)
- **Privacy policy:** [https://github.com/kingwmk/good-night-world/blob/main/PRIVACY.md](https://github.com/kingwmk/good-night-world/blob/main/PRIVACY.md)

## Description

断开，是为了更好地链接。晚安世界！
「我要早睡」是一款温和而坚定的自律工具。它帮助你在自己设定的时间段内，屏蔽那些让你熬夜刷到停不下来的 App 和网页，把夜晚还给睡眠，把清晨还给自己。
1. 它怎么帮你早睡
• 设定一个“限制时段”——比如晚上 23:00 到早上 6:00
• 从系统列表里勾选你想屏蔽的 App、App 类别或网站
• 点击“开始限制”，到点自动生效，时段结束自动解除
• 电话和短信默认不被屏蔽，紧急沟通始终畅通
2. 真正的自律助手
限制进行中，“停止”按钮会被有意锁定——这不是 Bug，而是设计的核心：在你最容易被冲动打败的那几分钟，App 替你守住边界。当然，你始终可以通过系统「设置 → 屏幕使用时间」撤销授权来紧急解除。
3. 隐私第一
• 无需注册，无需登录，无账号体系
• 不收集、不上传、不分享任何个人数据
• 你选择屏蔽哪些 App，系统以不透明令牌的形式保存在本机，App 自身也无法读出“你具体选了哪些 App”
• 不含任何第三方 SDK、广告或追踪工具
• 包含完整的 PrivacyInfo.xcprivacy 隐私清单
4. 基于系统原生能力，稳定可靠
本 App 使用 Apple 提供的「屏幕使用时间」（Family Controls / Screen Time API）框架实现屏蔽功能。首次使用时系统会弹出授权请求，轻点“允许”即可。该授权仅用于自我管理，不是家长控制工具。
5. 适合这样的你
• 晚上说好要睡，结果刷短视频到凌晨两点的你
• 想减少屏幕时间、改善作息的你
• 希望有一个“温柔但守信用”的工具来帮助自律的你
「我要早睡」不是冷冰冰的锁，而是一个你自己为自己设定的、说到做到的承诺。晚安，好梦。

## Rankings

- #1,312,792 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6784252522)