# 道痕 · 觉察日记

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## Overview

- **ID:** `id6784247229`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Joseph Maier
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-07-02
- **First published:** 2026-07-02
- **Size:** 25 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E9%81%93%E7%97%95-%E8%A7%89%E5%AF%9F%E6%97%A5%E8%AE%B0/id6784247229?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://tianyan4558.github.io/daohen-privacy/](https://tianyan4558.github.io/daohen-privacy/)

## Description

看清河底，才有得选。

道痕日记不是又一个记录今天吃了什么的日记本。它是一面镜子，帮你看清——在每一个选择背后，到底是谁在推着你走。

每当你被一件事勾起情绪，就把它当作一块从河底浮起的"石头"，用七层书写把它看清楚：

· 发生了什么（事实）
· 你的第一反应
· 你想得到什么（贪婪）
· 你在怕什么（恐惧）
· 你给自己找的理由（自洽）
· 这是哪一块石头（主石头）
· 如果再给你一次机会，你会怎么选（人选）

写得多了，你会发现：同一块石头，会被不同的事一次次勾起。道痕会温柔地提醒你"你又捞到它了·第 N 次"——那，就是真正推着你走的东西。

【纯本地 · 极致私密】
· 不需要注册，没有账号，下载即写。
· 所有日记只存在你手机本地，不上云、不收集任何数据。
· 可用 Face ID 上锁；可加密导出备份，密码只有你知道。

正因为只给自己看，你才敢写下最真实的自己。而看清真实的自己，本就是这一切的起点。

每天捞起一块石头，看清是谁在推着你走。

## Rankings

- #2,007,361 — Overall

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