# 情绪之窗

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## Overview

- **ID:** `id6783799542`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 家蒙 凌
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 2.0
- **Last updated:** 2026-07-09
- **First published:** 2026-06-30
- **Size:** 44 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E6%83%85%E7%BB%AA%E4%B9%8B%E7%AA%97/id6783799542?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://petitsraids.github.io/moodlodge/](https://petitsraids.github.io/moodlodge/)

## Description

「情绪之窗」以情绪为基础，运用书写、CBT（认知行为疗法）、正念等被证明有效的心理学方法，帮助你看见情绪、理解情绪，找到属于自己的一份宁静。
可以在这里记录情绪，看见自己的情绪变化；也可以用苏格拉底式提问探索思维，打破想法的桎梏；还可以用正念呼吸回到当下，在情绪风暴中找到锚点。
现在，你也可以在这里记录「小确幸」，收集每天的感动。
所有数据都保存在本地，不需要担心隐私问题。

## Rankings

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