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## Overview

- **ID:** `id6782491918`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 株式会社Saira
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.0
- **Last updated:** 2026-09-22
- **First published:** 2026-06-29
- **Size:** 21 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/ironrise/id6782491918)
- **Website:** [https://www.sairainc.com/ironrise](https://www.sairainc.com/ironrise)
- **Privacy policy:** [https://www.sairainc.com/ironrise/privacy-policy](https://www.sairainc.com/ironrise/privacy-policy)

## Description

IronRiseは、科学的なアプローチでトレーニングを記録・分析するフィットネスアプリです。

  【主な機能】

  ■ ワークアウト記録
  エクササイズ・重量・セット数・レップ数をすばやく記録。ウォームアップセットの管理やカスタム種目の追加にも対応しています。

  ■ MAVトラッキング（週間ボリューム管理）
  MEV（最小有効ボリューム）・MAV（最大適応ボリューム）・MRV（最大回復ボリューム）をもとに、各筋肉群のトレーニング量をカラーバーで可視化。科学的根拠に基づいて最適なセット数を把握できます。

  ■ 統計・分析
  ・ボリューム推移チャート（日別・週別）
  ・部位別ボリューム分布
  ・筋肉ヒートマップ
  ・推定1RMの変化を追跡
  ・パーソナルレコード（自己ベスト）の管理

  ■ シェアカード
  トレーニング結果をカスタムカードに変換してSNSでシェア。背景写真の設定も可能です。

  ■ ソーシャル機能
  他のユーザーをフォローしてフィードでワークアウトをチェック。いいね・コメントでモチベーションを高め合いましょう。

  ■ 日英対応
  日本語・英語の両言語に対応しています。

  【こんな方におすすめ】
  ・筋トレの記録をしっかり管理したい方
  ・科学的な根拠をもとにトレーニング量を最適化したい方
  ・自己ベストを更新し続けたい方
  ・トレーニング仲間とモチベーションを共有したい方

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6782491918)