# PSY by PSY

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## Overview

- **ID:** `id6782319502`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Chia-An Hou
- **Category:** Lifestyle
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-09-12
- **First published:** 2026-09-12
- **Size:** 72 MB
- **Data as of:** 2026-09-20
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/psy-by-psy/id6782319502)
- **Website:** [https://www.linkedin.com/in/yoyolanda/](https://www.linkedin.com/in/yoyolanda/)
- **Privacy policy:** [https://app.psybypsy.com/privacy](https://app.psybypsy.com/privacy)

## Description

PSY by PSY｜第一間心理健身房

每天 5 分鐘，用科學方法練習內在的力量。
心理學家 × AI 設計，陪你在焦慮、迷惘、自我懷疑中，找到屬於自己的節奏。

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為什麼是 PSY by PSY？

我們相信心理健康不該只是「生病才需要」。
就像上健身房練體能，心靈也需要日常訓練。

PSY by PSY 把大學心理系教的實證方法（WOOP 目標設定、PERMA 幸福模型、正念覺察），轉化成任何人都能上手的日常練習。
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 核心功能

用引導式書寫整理今天的情緒與想法。
AI 幫你看見自己沒發現的模式。

InMind 心理測驗
基於 PERMA 正向心理學模型，
用科學方式了解你的幸福感組成。

匿名社群
和有相似煩惱的人互相支持。
安全、匿名、被理解。

每日心理練習
5 分鐘的正念、感恩、情緒覺察小任務。
持續累積你的心理肌力。
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誰適合使用？

常常內耗、想更了解自己
對心理學有興趣，但不知道從哪開始
想建立每日心理照顧習慣
需要一個安全的自我探索空間
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專業背書

由台大心理系博士、師大諮商所團隊共同設計。
所有內容均基於實證心理學理論。

重要提醒：本 App 是自我照顧與心理成長工具，非醫療服務。若您正經歷嚴重心理困擾，請尋求專業協助。

 台灣心理援助資源
・安心專線：1925
・生命線：1995
・張老師專線：1980

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隱私與安全

・所有日記內容端到端加密
・你的資料只屬於你
・可隨時匯出或刪除
・符合台灣個資法與 GDPR

---
加入我們

每天 5 分鐘，一年後遇見更了解自己的你。
現在就下載 PSY by PSY，開始你的心理健身之旅。

意見回饋：psybypsy01@gmail.com
了解更多：psybypsy.com

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