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Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6781926552](https://chrome-stats.com/d/id6781926552)

## Overview

- **ID:** `id6781926552`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 哲 余
- **Category:** Productivity
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-07-15
- **First published:** 2026-07-15
- **Size:** 9.46 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/anchornow/id6781926552?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://rogerstudio.top/anchornow/privacy.html](https://rogerstudio.top/anchornow/privacy.html)

## Description

想变好，却总在计划里排满锻炼、阅读、早睡……几周后又悄悄停下。反复开始，反复中断——未必是意愿不够，往往是能量已经见底：改变要耗能，目标越大、同时进行越多，越难靠意志力一直硬撑。

在这里，换一种走法：每四周一程，只锚定一个核心改变；微习惯在旁充能，不追完美，不为缺席自责。走一段，回望一段，再开启下一段。

【核心体验】
• 四周一程：把习惯放进有终点的旅程，而不是 endless 的 Day 1
• 锚点 + 微习惯：一段里聚焦一个核心习惯，微习惯轻轻并行，为核心充能
• 段中记录：每天留下痕迹，在本段总览里看见进度如何连成线
• 段末回望：一程结束，停下来回顾，再决定下一段延续、调整或重新出发
• 身份而非指标：记录「想成为的那种日常」，而不是被「必须达标」绑住
• 温和确认：完成时有安静的反馈，小步完成，比完美计划更重要

【其他说明】
• 六种内置习惯：喝水、步行、阅读、正念、晨起、善意
• 数据留在本机，无需注册登录，可导出备份
• 本地提醒只在需要时轻轻出现，不轰炸、不惩罚；断了，可以从今天接着走

【订阅说明】
AnchorNow 提供 7 天免费体验。体验期间可记录习惯、开启下一段旅程并使用提醒。体验结束未订阅时，仍可查看历史数据与导出；记录与开启下一段需订阅。订阅自动续订，可随时在 iPhone「设置 → Apple ID → 订阅」中取消

【联系我们】
anchor_now@outlook.com

使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://rogerstudio.top/anchornow/privacy.html

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6781926552)