# 庆庆健身

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## Overview

- **ID:** `id6780982116`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 上海方披萨软件科技有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.3
- **Last updated:** 2026-06-18
- **First published:** 2026-06-17
- **Size:** 1.81 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%BA%86%E5%BA%86%E5%81%A5%E8%BA%AB/id6780982116?l=en-GB)
- **Website:** [https://bookinjp.com](https://bookinjp.com/)
- **Privacy policy:** [https://bookinjp.com/qingqing-privacy.html](https://bookinjp.com/qingqing-privacy.html)

## Description

庆庆健身是一款专为力量训练者打造的极简记录工具。把你在健身房随手记的"项目-重量-组数-次数"搬进手机，干净、顺手、看得见进步。

【为撸铁而生】
• 内置三分化、五分化、推 / 拉 / 腿模板，也能自由增删训练日和动作
• 每个动作配统一风格的矢量插画，一眼认出
• 动作库收录常见动作，按肌群分类，卡片式挑选添加

【记录就一下】
• 重量只增不减的设计，鼓励渐进超负荷；状态不好一键标记
• 组数、次数随手调，默认带出上次成绩，方便对照加重
• 当天所有动作打勾，自动判定"今日训练完成"

【进步看得见】
• 每个动作的重量升降折线图，是变强还是退步一目了然
• 可视化训练日历，本月练了几天清清楚楚
• 训练建议参考 ACSM 2026 抗阻训练指南，并可结合你的体重估算建议重量

【坚持有奖励】
• 每完成一次训练掉落一枚成就金币，满 10 进 1：银 → 金 → 铂金 → 钻石
• 金币受手机重力影响，晃一晃会滚动碰撞，收集感拉满

【你的数据你做主】
• 数据存在本地，并通过你的个人 iCloud 自动同步到其它设备
• 不收集任何个人信息，无广告、无第三方跟踪

开始记录，让每一次训练都算数。

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