# ズツノート - 頭痛日誌・気圧予報

> 頭痛・片頭痛を記録、主治医と共有できる日記

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## Overview

- **ID:** `id6780531423`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Iris Wellness K.K.
- **Category:** Medical
- **Rating:** 4.10 / 5 (31 ratings)
- **Version:** 1.0.14
- **Last updated:** 2026-09-13
- **First published:** 2026-06-21
- **Size:** 90 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%BA%E3%83%84%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88-%E9%A0%AD%E7%97%9B%E6%97%A5%E8%AA%8C-%E6%B0%97%E5%9C%A7%E4%BA%88%E5%A0%B1/id6780531423?l=en-US)
- **Website:** [https://zutsu-note.iris-wellness.jp](https://zutsu-note.iris-wellness.jp/)
- **Privacy policy:** [https://zutsu-note.iris-wellness.jp/privacy](https://zutsu-note.iris-wellness.jp/privacy)

## Description

頭痛専門医が開発した無料の頭痛日誌。記録は30秒、気圧予報つき。記録した内容はグラフになり、そのまま主治医に共有できます。

頭痛で眠れない夜、薬を飲んだか思い出せない朝、
診察で「最近どうですか」と聞かれて答えに詰まる瞬間。
そんな日々を、もう少しラクにできるアプリです。

ズツノートは、頭痛専門医が開発した無料の頭痛日誌アプリ。
30秒で記録できて、自動でグラフになり、主治医とも共有できる。
基本機能はすべて無料でお使いいただけます。

■ こんな方におすすめ
・片頭痛・緊張型頭痛の頻度が多くて困っている
・偏頭痛の記録を頭痛日記・頭痛メモとして残したい
・紙の頭痛日誌が続かなかった
・気圧の変化で頭が痛くなる気がする
・天気痛・気象病かもしれないと感じている
・診察で「最近の状況」をうまく伝えられない
・飲んだ薬と、そのあとの様子を残しておきたい
・主治医を持っていて、もっと正確に状況を伝えたい

■ 主な機能
【1. 30秒で頭痛記録】
痛みの強さ・部位・持続時間・服薬・誘因を、ボタン操作で素早く記録。
紙の頭痛日記・頭痛メモより続けやすく、書き忘れた日もあとから補完できます。

【2. 気圧の推移をチェック】
住んでいる地域の気圧の変化をグラフで表示。急激な気圧の低下が予想される時間帯を、
事前にお知らせします（プッシュ通知設定可）。
気圧の変化が気になる方に。

【3. デイリーチャート】
頭痛・気圧・服薬・睡眠を一画面で表示。
記録が並ぶことで、これまでの経過を自分で見返せます。

【4. 服薬レポート】
登録した急性期薬・予防薬の服薬回数を集計。
服用のタイミングや、予防薬を始めた前後の記録を、グラフで見返せます。

【5. 主治医との自動共有】
かかりつけ医療機関を登録すると、頭痛記録が主治医の診察画面に自動で共有。
スマホを見せる手間なく、医師が事前にデータを確認したうえで診察に臨めます。
※ 対応医療機関は順次拡大中です（アプリ内でご確認いただけます）

【6. スコア管理】
頭痛による生活への支障度を測る国際標準スコアを、月次で自動計算。
推移を主治医と共有することで、経過を正確に伝えられます。

【7. ヘルスケア連携】
Apple ヘルスケアから、睡眠・歩数・心拍などを自動取得。
頭痛の記録と同じグラフで見返せます（連携は任意）。

【8. ズツ占いとメープル育成】
毎日引けるおみくじと、キャラクター「メープル」の育成機能。
楽しく続けられる仕掛けで、記録の習慣化をサポートします。

■ ズツノートが大切にしていること
【ずっと無料で使えること】
頭痛の記録・共有に必要な基本機能は、すべて無料でお使いいただけます。
運営のため一部画面に広告が表示されることがあります。

【医学的に正確であること】
日本頭痛学会認定 頭痛専門医・脳神経内科専門医が開発・監修。
診断・治療を提供するアプリではなく、あくまで記録ツールとして、
医療現場で実際に使われる質問票・スコアに基づいた設計をしています。

【プライバシーを守ること】
すべてのデータは東京リージョンのサーバーで暗号化保管。
主治医との共有は利用者本人の同意があった場合のみ。
詳しくはアプリ内のプライバシーポリシーをご確認ください。

■ 開発・監修
【監修】荏原ホームケアクリニック 頭痛センター
【責任者】前川 裕貴（頭痛センター センター長）
　・日本頭痛学会 認定頭痛専門医
　・日本神経学会 神経内科専門医
　・日本内科学会 認定内科医
【併任】埼玉精神神経センター 脳神経内科
【運営】株式会社 Iris Wellness（東京都品川区）

■ ご利用にあたって
・本アプリは記録・管理ツールであり、医学的な診断・治療・予測を提供するものではありません。診断・治療は必ず医師にご相談ください。
・記録は主治医との対話の補助として活用してください。
・気圧予報は、公開されている気象データに基づく参考情報です。

■ よくあるご質問
Q. 本当に無料ですか？
A. はい、すべての機能を無料でお使いいただけます。
　 運営のため一部画面に広告が表示されることがあります。

Q. アプリのインストールは必要ですか？
A. アプリのほか、ブラウザからも同じ機能をお使いいただけます。

Q. 主治医と共有できますか？
A. かかりつけ医療機関がズツノート対応であれば自動で共有できます。
　 対応医療機関は順次拡大中です。

Q. データは安全ですか？
A. 東京リージョンのサーバーで暗号化保管。第三者には共有されません。
　 詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。

頭痛とともに過ごす毎日を、少しでもラクに。
ズツノートをよろしくお願いします。

— 前川 裕貴 / ズツノート開発チーム

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