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> Treinos, cargas e evolução

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## Overview

- **ID:** `id6779336942`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Alexandre Osada
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.9.3
- **Last updated:** 2026-09-08
- **First published:** 2026-08-26
- **Size:** 86 MB
- **Data as of:** 2026-09-22
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/wt-app/id6779336942)
- **Website:** [https://workout-tracker.osadainc.com.br](https://workout-tracker.osadainc.com.br/)
- **Privacy policy:** [https://workout-tracker.osadainc.com.br/privacy](https://workout-tracker.osadainc.com.br/privacy)

## Description

Workout Tracker é o app para quem leva o treino a sério — do registro da série até o relatório que mostra se a carga está subindo.

NA HORA DO TREINO
• Marque séries, repetições e carga com poucos toques
• Timer de descanso com aviso sonoro, mesmo com o app em segundo plano
• Superséries, drop sets, cluster sets e séries de aquecimento
• Carga sugerida a partir da última execução
• Exercícios alternativos para quando o equipamento está ocupado
• Anotações por sessão e por exercício

SEUS TREINOS, DO SEU JEITO
• Monte fichas e organize em pastas
• Biblioteca de exercícios com filtro por músculo e equipamento
• Crie seus próprios exercícios
• Locais de treino diferentes (academia, casa, viagem)
• Treinos de cardio com duração, distância ou zonas de frequência cardíaca

PERIODIZAÇÃO
• Programe semanas e ciclos com sessões distribuídas na agenda
• Pause o plano nas férias — tudo é empurrado para frente, sem perder sessões
• Ajuste uma sessão específica sem quebrar o resto do programa
• Acompanhe o andamento do ciclo

EVOLUÇÃO EM NÚMEROS
• Histórico completo de todas as sessões
• Relatórios por exercício: carga, volume e repetições ao longo do tempo
• Comparação entre períodos e entre exercícios
• Recordes pessoais atualizados a cada treino
• Gráficos de peso corporal e medidas

AVALIAÇÃO FÍSICA
• Registre medidas, dobras e composição corporal
• Fotos de acompanhamento com marcação e comparação
• Gráficos da evolução entre avaliações

PARA TREINADORES
• Convide seus atletas por e-mail
• Monte fichas e periodizações para cada um
• Acompanhe o que foi executado, com cargas e observações
• Agende sessões presenciais, externas ou recorrentes
• Faça avaliações físicas e compartilhe os resultados
• Perfil público com bio e contatos

INTEGRAÇÕES E PRIVACIDADE
• Envie seus treinos concluídos para o app Saúde
• Compartilhe o resumo do treino como imagem
• Exporte todos os seus dados quando quiser
• Entre com Apple, Google ou e-mail
• Disponível em português e inglês

ASSINATURA
O plano gratuito permite treinar e registrar. A assinatura Atleta libera treinos ilimitados, histórico completo e relatórios avançados. Os planos Coach adicionam gestão de atletas, agenda e perfil público. A assinatura renova automaticamente até ser cancelada nos ajustes da App Store.

Terms of Use (EULA):
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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- [MeuTreinador: Ficha de Treino](https://chrome-stats.com/d/id6748365569) — 5.00 / 5
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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6779336942)