# Aletea

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## Overview

- **ID:** `id6779274072`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Rms&Z Design de Produtos Digitais e Tecnologia LTDA
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 1.1.1
- **Last updated:** 2026-09-11
- **First published:** 2026-08-24
- **Size:** 73 MB
- **Data as of:** 2026-09-21
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/aletea/id6779274072)
- **Privacy policy:** [https://aletea.app/privacidade](https://aletea.app/privacidade)

## Description

Aletea: um assistente terapêutico na sua jornada.

O Aletea transforma tecnologia em presença e devolve às pessoas o recurso mais valioso do nosso tempo: a atenção.

Por meio de ferramentas inspiradas na psicologia baseada em evidências e na neurociência, o Aletea acompanha você diariamente, ajudando a reconhecer suas emoções, regular suas respostas e direcionar sua atenção de forma mais consciente. Uma jornada para fortalecer seus recursos internos e desenvolver mais autonomia emocional, autoconhecimento, foco e presença.

O QUE VOCÊ ENCONTRA NO ALETEA

Check-in emocional
Registre como você está se sentindo e acompanhe seu mundo interno ao longo do tempo, com mais clareza sobre suas emoções e padrões.

Reflexões que acolhem
Depois de cada check-in, receba uma mensagem de apoio construída para reconhecer o que você registrou e convidar ao cuidado, no seu ritmo.

Ferramentas de autorregulação
Exercícios de respiração, treino de atenção e práticas de autocuidado para desenvolver presença e regular suas respostas no dia a dia.

Valores e objetivos
Reconheça o que importa para você e defina objetivos pessoais que dão direção à sua jornada.

Espaço para desabafar
Um lugar privado para expressar o que sente, por texto ou áudio, com controle total sobre o que é seu.

TRÊS PILARES

Atenção e presença: direcionar a atenção de forma intencional, reduzindo o funcionamento automático e ampliando a conexão com o momento presente.

Regulação emocional: identificar e compreender as emoções, desenvolvendo novas formas de lidar com elas no cotidiano.

Autopercepção: reconhecer pensamentos, emoções e padrões pessoais com mais clareza, aprofundando a compreensão sobre si mesmo.

Por meio de práticas simples e contínuas, o Aletea transforma essas habilidades em um treino para a vida, favorecendo mais consciência, flexibilidade e autonomia.

IMPORTANTE
O Aletea é uma ferramenta de apoio ao bem-estar emocional e não substitui diagnóstico, tratamento ou atendimento médico, psicológico ou psiquiátrico. Em situações de crise, procure ajuda imediatamente. No Brasil, o CVV atende pelo telefone 188, 24 horas por dia, gratuitamente.

O Aletea é destinado a maiores de 18 anos.

## Rankings

- #877,510 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6779274072)