# オヤトレ：運動会パパママの親トレ

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## Overview

- **ID:** `id6778360324`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Ryota Nakamura
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.0
- **Last updated:** 2026-07-18
- **First published:** 2026-06-10
- **Size:** 40 MB
- **Data as of:** 2026-09-08
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%AA%E3%83%A4%E3%83%88%E3%83%AC-%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BC%9A%E3%83%91%E3%83%91%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E8%A6%AA%E3%83%88%E3%83%AC/id6778360324?l=en-US)
- **Privacy policy:** [https://gist.github.com/nakamurrbiz-afk/a6d3a47f6673bdb11254f1011bb3b95a](https://gist.github.com/nakamurrbiz-afk/a6d3a47f6673bdb11254f1011bb3b95a)

## Description

運動会で「恥をかかない、ケガしない」。本番までの2週間、親のための準備運動アプリです。

オヤトレは、お子さんの運動会に出場するお父さん・お母さんが、本番2週間前から無理なく体を整えるためのアプリです。久しぶりの全力疾走で肉離れ、転んで恥ずかしい思い——そんな“運動会あるある”を、出場する種目に合わせた毎日のメニューで防ぎます。

■ こんな方に
・運動会のリレーや親子競技に出ることになったパパ・ママ
・普段あまり運動しておらず、いきなり走るのが不安な方
・「転んで恥をかきたくない」「ケガで仕事や家事に支障を出したくない」方

■ 出場種目を選ぶだけ。あなた専用の14日プラン
リレー（徒競走）・綱引き・玉入れ・親子競技から、出る種目を選ぶだけ。その動きで負担がかかる部位に合わせた、毎日のストレッチと軽い運動メニューが自動で組まれます。

■ 本番から逆算した5つのフェーズ
14日間を「起こす → 慣らす → 仕上げる → 抜く → 前日」の5段階で設計。日ごとにやることが変わり、本番直前は疲れを抜いてコンディションを合わせます。1日にやることは数分。だから続けられます。

■ 今日やることだけ、ホームに表示
「今日のメニュー」に、その日の種目別メニューが並びます。終わったらチェックするだけ。すべて終えると、ねぎらいのメッセージでひと区切りつきます。

■ ケガしない動き方が、種目別にわかる
種目ごとに「やってはいけない動き」と「正しい動き」を解説。負担がかかりやすい部位（もも裏・腰・肩など）も確認できます。

■ 本番当日も、これで安心
当日の朝に使える「5分ウォームアップ」タイマーと、スタート直前の「深呼吸ガイド」を収録。緊張をほぐして、ベストな状態でスタートラインへ。

■ アカウント不要・データは端末内だけ
ログイン不要、開いてすぐ使えます。入力したデータはすべてお使いの端末内にのみ保存され、外部に送信されません。広告・トラッキングもありません。

※本アプリの運動・ストレッチ情報は一般的な参考情報であり、医学的助言ではありません。痛みや異常を感じたら直ちに中止してください。持病のある方・妊娠中の方・健康に不安のある方は、事前に医師等の専門家にご相談ください。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6778360324)