# Опора — каждый день рядом

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6774942813](https://chrome-stats.com/d/id6774942813)

## Overview

- **ID:** `id6774942813`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Madiyar Bakbergenov
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2026-06-02
- **First published:** 2026-05-31
- **Size:** 5.91 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BE%D0%BC/id6774942813)
- **Website:** [https://opora-thegroupmadi-uxs-projects.vercel.app/](https://opora-thegroupmadi-uxs-projects.vercel.app/)
- **Privacy policy:** [https://opora-thegroupmadi-uxs-projects.vercel.app/privacy.html](https://opora-thegroupmadi-uxs-projects.vercel.app/privacy.html)

## Description

«Опора» — тёплое место, чтобы выдохнуть. Без оценок и давления — просто рядом, каждый день.

Что внутри:

• Дыхание на минуту — мягкое упражнение с ритмом вдоха и выдоха, чтобы замедлиться.
• Отметка настроения — один тап, чтобы заметить, как ты сейчас. История покажет, как менялось состояние.
• Заземление 5-4-3-2-1 — простая техника вернуться в момент, когда мысли несут. Работает без интернета.
• Тёплый собеседник — поддерживающий чат, который слушает без осуждения и бережно отвечает.
• Вечерняя рефлексия — несколько слов об ушедшем дне: что было хорошим, что трудным, что отпустить.
• Тёплые напоминания — мягкий повод заглянуть к себе, без навязчивости.

Бережно к тебе:
Твои записи о настроении и рефлексии хранятся только на твоём устройстве. Нет рекламы, нет регистрации, нет трекинга.

Важно:
«Опора» — это эмоциональная поддержка, а не медицинская услуга и не замена помощи специалиста. В трудный момент приложение мягко подскажет, куда обратиться за живой помощью: бесплатные телефоны доверия в Казахстане 111 (для детей и молодёжи) и 150.

Сделай сегодня маленький шаг к себе. Мы рядом.

## Rankings

- #1,005,297 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Поток | Забота о себе](https://chrome-stats.com/d/id6447078716) — 5.00 / 5
- [Нежно Space](https://chrome-stats.com/d/id6751171228)
- [Стремление](https://chrome-stats.com/d/id1475101705)
- [Я ТУТ](https://chrome-stats.com/d/id6749000752) — 5.00 / 5
- [Спокойствие внутри](https://chrome-stats.com/d/id6790164106)
- [Просебя](https://chrome-stats.com/d/id6457021266) — 5.00 / 5
- [Заря: забота о себе](https://chrome-stats.com/d/id6760416673)
- [Ясно и четко: терапия от NOTA](https://chrome-stats.com/d/id1660547800) — 5.00 / 5
- [Чувство покоя](https://chrome-stats.com/d/id6450944102) — 5.00 / 5
- [Поговорим!](https://chrome-stats.com/d/id6447058584) — 3.00 / 5
- [One Yoga&Meditation](https://chrome-stats.com/d/id1156444095) — 4.80 / 5
- [Психолог - сборник рецептов](https://chrome-stats.com/d/id6753150433)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6774942813)