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## Overview

- **ID:** `id6773908568`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Jakob Adam Unsinn
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-06-07
- **First published:** 2026-06-07
- **Size:** 13 MB
- **Data as of:** 2026-09-25
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/liftleague/id6773908568)
- **Website:** [https://krokxiskripts.github.io/liftleague-legal/](https://krokxiskripts.github.io/liftleague-legal/)
- **Privacy policy:** [https://krokxiskripts.github.io/liftleague-legal/#datenschutz](https://krokxiskripts.github.io/liftleague-legal/#datenschutz)

## Description

LIFTLEAGUE - Heb dich aufs nächste Level.

Smart trainieren. Präzise tracken. Sichtbar wachsen.

LiftLeague ist dein persönlicher Training-Partner für strukturiertes Krafttraining. Egal ob du gerade erst startest oder seit Jahren im Gym stehst - wir geben dir die Tools, dein Training auf das nächste Level zu bringen.

=== TRAININGS-PLANUNG ===

Erstelle eigene Pläne von Grund auf oder wähle aus 8 vorgefertigten Vorlagen:

- Bodyweight Start (Anfänger, ohne Equipment)
- Heimstudio Ganzkörper
- Gym Ganzkörper
- Heimstudio Upper/Lower
- Gym Push / Pull / Legs
- Gym Upper/Lower
- Gym 5er Split (Bro Split)
- Gym PPL 6x (Fortgeschritten)

Pause-Timer mit Auto-Start, Trainings-Tage festlegen, Übungen anpassen, Warm-Up + Work-Sets.

=== WORKOUTS LIVE ===

- Sätze, Gewicht und Wiederholungen in Echtzeit erfassen
- PR-Erkennung markiert neue Persönliche Rekorde
- Pause-Timer mit Watch-Sync
- Volumen-Tracking pro Session
- RPE-Bewertung (Rate of Perceived Exertion)

=== APPLE WATCH INTEGRATION ===

Steuere dein Training direkt vom Handgelenk:

- Sätze abhaken
- Pause-Timer auf der Watch
- Workout-Status sehen
- HealthKit-Sync für Aktivitäts-Ringe

=== FORTSCHRITT VISUALISIEREN ===

- Körpergewicht-Chart mit Trend-Analyse
- 13 Körpermaße erfassen (Bizeps, Brust, Hüfte etc.)
- 6 Progress-Foto-Slots für deine Transformation
- Anatomische Heatmap: sieh welche Muskelgruppen trainiert sind
- Workout-Heatmap im GitHub-Style
- 20+ Erfolge und 7-stufiges Rang-System

=== CHALLENGES UND ZIELE ===

Setze dir konkrete Ziele und tracke sie:

- Workout-Anzahl (10 Workouts in 30 Tagen)
- Volumen-Targets (100t Gesamt-Volumen)
- PR-Ziele auf spezifischen Übungen
- Konsistenz-Challenges
- Körpergewicht-Ziele (absolut oder Delta)
- Vorher/Nachher-Fotos pro Challenge

12 Quick-Challenges für sofortigen Start: Power-Woche, Pump-Marathon, Bein-Hölle, Brennende Brust, Zeit-Druck, Cardio-Boost, PR-Jäger, Volumen-Boss, Champion-Streak, Blitz-Start, Disziplin und Iron-Mind.

=== SMART INSIGHTS ===

- Tages-Highlights deiner besten Sätze
- Wochenrückblick mit Trends
- Tipps basierend auf deinem Training
- Plan-Score: wie ausbalanciert ist dein Programm

=== DATENSCHUTZ ===

Alle deine Daten bleiben lokal auf deinem Gerät.
Kein Account nötig. Keine Werbung. Keine Tracking-Cookies.
Backup-Export/Import jederzeit möglich.

=== FEATURES ===

* 100% Werbefrei
* Offline nutzbar
* Dark Mode
* Apple Watch App
* HealthKit-Integration
* Lokale Push-Erinnerungen
* 14 Equipment-Filter
* Anpassbare Farben und Fonts
* Custom Akzentfarben
* Backup und Restore

=== FÜR WEN ===

- Anfänger die strukturiert starten wollen
- Fortgeschrittene mit Split-Trainings
- Profis mit ambitionierten Zielen
- Heimstudio-Trainierende
- Gym-Besucher
- Apple Watch User

LiftLeague ist mehr als nur ein Logbuch. Es ist dein digitaler Coach, Tracker und Motivator in einer App.

Heb dich aufs nächste Level.

## Rankings

- #2,206,633 — Overall

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