# 小步健康計畫－女性身心安適

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## Overview

- **ID:** `id6771257539`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Lun-De Liao
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.1.8
- **Last updated:** 2026-08-14
- **First published:** 2026-06-15
- **Size:** 260 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/%E5%B0%8F%E6%AD%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%88%E7%95%AB-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E8%BA%AB%E5%BF%83%E5%AE%89%E9%81%A9/id6771257539?l=en-GB)
- **Website:** [https://icbt.tw/](https://icbt.tw/)
- **Privacy policy:** [https://icbt.tw/accounts/private\_policy/](https://icbt.tw/accounts/private_policy/)

## Description

【標題】小步健康計畫：將心理調適化為每日的生活日常
小步走，走得更遠。 「小步健康計畫」是由 國家衛生研究院（NHRI）ICBT 臨床試驗小組 研發之數位心理健康工具，旨在為您提供最科學、最專業的心理支持。
【專業領軍，科學守護】 結合臨床心理學專業理論與實務，「小步健康計畫」將深奧的心理學知識轉化為淺顯易懂、且具備臨床實證基礎的課程，協助您進行自我照顧。
【核心特色】
專業課程： 基於 CBT 理論制定內容。
互動功能： 透過多樣化機制，輔助學習與練習。
生活融入： 專為現代人設計，將心理健康觀念無縫融入您的日常生活。

【我們的願景】 心理健康不應是遙不可及的目標，而是每一刻當下的自我照顧。團隊致力於將專業的知識傳遞轉化為您面對生活的力量。
感謝每一位使用者的支持與信任，讓我們一起重新定義心理調適，從今天開始，小步邁向更健康的內心世界。

**醫療免責聲明**
本應用程式僅供心理支持、壓力管理及教育目的使用，不具備診斷、治療、治癒或預防任何醫療狀況之功能，亦不應取代專業醫療建議、診斷或治療。使用者在做出任何醫療決定或對健康狀況有疑慮時，應主動諮詢合格之醫療專業人員。

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