# 自律一刻

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## Overview

- **ID:** `id6770079076`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 勇镔 赵
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2026-05-18
- **First published:** 2026-05-18
- **Size:** 7.90 MB
- **Data as of:** 2026-09-13
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E4%B8%80%E5%88%BB/id6770079076?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://docs.qq.com/doc/DQ2dSTGhKWFdDZkVY](https://docs.qq.com/doc/DQ2dSTGhKWFdDZkVY)

## Description

自律一刻是一款面向个人日常减脂与自律管理的本地化记录工具。

你可以在一个应用里完成体重记录、饮食记录、运动记录、作息记录、任务管理和趋势查看。应用支持连接体脂称进行称重，支持读取 Apple 健康中的步数和睡眠数据，并结合每日记录展示战力评分与趋势变化。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6770079076)